夏場はシャワーだけで済ませる人も多いと思いますが
それは湿度の低い国の人のお話
日本は高温多湿
夏場でも必ず入浴をすることをおススメします。
夏場の正しいお風呂の入り方とは・・・・
お湯の温度は３８～３９℃です。
お湯に入った時はぬるく感じますが
体温よりも高いので冷える事はありません。
なにより
お風呂上り、汗が出ないのですぐに一枚着る事が出来るで
そのまま扇風機にあたってもエアコンの効いた部屋に入っても
体の芯が冷えません。
ポイント
お風呂上りに汗をかかない
汗をかく＝毛穴や汗腺が開いている
この毛穴や汗腺が開く事で冷えが体内に侵入
それが深部にたまり冷えが取れなくなると風邪を引き体温を上げるために
熱が出ます。
夏風邪予防にぜひ、試してみて下さい！