乳癌サバイバー40代の
シングルマザーです
2023年10月に
右浸潤性乳管癌の告知を受けました
ルミナールBでした
部分切除⇒化学療法終了⇒ホルモン療法・放射線治療の予定
癌のことだけでなく
日常のいろんなことを
書いていこうと思います
こんにちはこんばんはおはようございます！
がん治療を始めてから、副作用で身体のあちこちが痛く睡眠不足が続いていたのですが、
昨晩あることをしたら
スーッと入眠できて朝まで眠ることができました
嬉しい
何日ぶりだろうか、こんなにスッキリ目覚めたのは
その方法は
耳をほぐすこと
耳をつまんでグリグリしたり引っ張ったり、
じんわり温かく感じるくらいまでほぐしただけ
なんですが、これが効果大だったようです
耳がポカポカするとリラックスできる気がしますよね
快眠のためにしばらく続けてみよう