授乳後の激痛。その後

そういえば…

検索ワードで、｢授乳後の激痛」でこちらのブログを見つけて下さった方が居るようで、ありがとうございます。
少しでもお役に立てればと思って、私の場合の症状と緩和策、その後の経過について書いておきます太陽

結論から言いますと、産後3ヶ月の今は殆ど痛みはありませんチョキ
ピークに比べると10分の1位の痛みが10分位ちらちら続いてる位で全く辛くは無いですニコニコ


少なくないにしろ、多くはない症状の様で検索してもあまり有力な情報も無いし、誰に話してもあまり理解して貰えず辛かったのでえーんアセアセ
今痛くて先が見えない方もいつかきっと痛みは終わるので諦めないで下さいえーん


ドクロ痛みの症状
授乳後、乳頭から乳房全体が刃物で切りつけられるように痛くなる。
酷い時は背中まで刺すような痛みが広がって、動けない程。
陣痛のように、痛みに波があって動ける程度の痛みから、徐々に動けなくなるなるほどの痛みになったりを繰り返して1時間程続く。

母乳が作られる痛みだと言われたけど、明らかに違う。こんな痛いなら哺乳類辞めたい…笑い泣き
催乳感は別にあるので、それとも違う。
とにかく授乳直後からどんどん痛くなる。

ドクロ痛みが続いた期間
産後2週間頃から張りや熱持ちとは違う痛みが始まる。
産後2ヶ月半頃には殆ど授乳後の痛みは感じなくなった。

ドクロ考えられる原因
〇病院で指摘された事
→姿勢が悪いので肋間神経痛のようになってる
→身体が冷えてる

〇調べたり教えて貰い当てはまる可能性があるもの
→乳腺が一部詰まっている為そこを母乳が通る為に痛んでる可能性（両方の乳房が痛むため可能性低い）
→飲み残しの母乳に更に新しい母乳が作られる為圧迫されて痛む可能性
→搾乳し過ぎて張り返しが来ている可能性（おっぱいを空っぽにしないようにする）

ドクロ対処方法
私が実際に行った方法
〇左右交互に行ってた授乳を、片方だけにした。
授乳の際、右側を10～15分吸わせて終了。次の授乳は左を10～15分吸わせて終了。という感じ。
両方同時に授乳すると、両方の乳房が痛くて叫び声まで上がる始末だったので、片側だけ吸わせる事で痛みの半減を図ってみましたアセアセ

〇痛みが酷くなる前にお風呂に入って暖まる。
お風呂に浸かった瞬間に痛みが和らぎました。→身体が冷えるとまたジワジワ痛くなってくるので直ぐに他の方法で温める。

〇蒸しタオルで保温する。
濡れタオルを1分チンすれば蒸しタオルが出来るので、ビニル袋に蒸しタオルを入れて両方の乳房に当てておく。→すぐ冷めるので何回もチンする必要あり(´Д｀;)

〇ホッカイロ
蒸しタオルが面倒になった為服の上からカイロを貼る。
→蒸しタオル程温まらないけど、効果が持続するのでこれに落ち着く。授乳の際、赤ちゃんにカイロが触れないようにする必要あり。

〇とにかく冷たい飲み物を飲まない
お水か麦茶を常温か温めて飲んで身体を冷やさないようにしてました。
今も継続中を

〇動き回る
代謝が上がるので1番効果あった。けど、生まれたての赤ちゃん面倒見ながら代謝が上がるあまで動くのは大変。

結論。私の場合は温めた方が楽になった。
ただ、温めると母乳もビュービュー出るので母乳パッド必須（笑）



こんな感じですアセアセ
母乳外来に行こうと思っているうちに痛みが落ち着いてきたので結局原因は分からないままでしたが、身体が冷えてる説が1番有力でした。

片側ずつの授乳は現在も継続中ですが、特に片側だけ張って辛いとかも無いです。

もし同じ症状の方の参考になれば幸いですアセアセ