最近、もっぱら(笑)
刺激と反応の間に「間」をあける
練習強化中。
やっぱり練習あるのみ！
強化練習しているおかげでｗ
イラっとすることにもすぐに反応せず
「間」をあけられるようになってきた♡
んやけど…
昨日
大好きな人とのLINE中に
「間」を開けるのを忘れ
反射的に返してしまったことに気づいた。
おかげで
イラっとしたりマイナス感情の時に
「刺激に対して反射的に反応しない」
っていう意識はあったけど
嬉しい楽しい時には
間をあける意識があまりなかった…
ことに気づいた。
すごく楽しくて嬉しい気分で
LINEのやり取りしてたので
数パーセント紛れ込んだ
「認めてほしい気持ち」に
気づくのがちょっと遅かった…
後で振り返ってみたら完全に
「焦り」のエネルギーが紛れ込んでたのに
そのままやり取りを続けちゃったんよね(笑)
あ、ちなみにこの件。
相手の人には何も言われてないし
なんなら楽しいやり取りで終わったし
相手は絶対に気にしてないはず(笑)
私が自分の一致してなさに
ザワザワしちゃった…
って話ね(≧▽≦)（大袈裟ｗ）
一瞬「やってしまった～！」
って落ち込みそうになったけど
そんな時頼りになるのは私自身♡
いろんな角度から
色んな視座から
安心できる捉え方を伝えてくれたおかげで
落ち込むことなく
すぐに元気になりました(笑)
ほんとに最強の味方♡
落ち込む必要はないけど
これから実験していくにあたり
めちゃくちゃいい学びになったので
これからの実験に生かしたいと思いました☆
それでは今日も
私のゴキゲン＆感覚を大切に
ココロときめく一日を(*^▽^*)
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