昨日のメルマガで紹介した
Mちゃんより
追加で感想が届いたのでご紹介♫
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しぃちゃーん♡
ほんとにそうっ！！
お皿洗わなきゃっ！
誰もやってくれないし！ಠಗಠって
やりたくないのに我慢して
被害者意識でやってるとさ。
イライラがどんどん激しくなるし、
なんでわたしばっかり！って大爆発して
家族に当たり散らして大惨事になる（笑）
でもその時にやりたくないことを
ちょっと置いといて
ボールコロコロしてカラダを緩めたり
トイレで1人になってぼーっとしたりしてると
さっきまであんなに嫌だったのが
よしっ！やろーって自然と思えたり
旦那さんや、こども達が手伝ってくれたり
なんかよくわからんけどスムーズに進み出すんよね！
あと、なんといっても家族みんなが
優しいエネルギーになる気がするねん！
その様子を見て、
またわたしも優しい気持ちになってる♡
しぃちゃんが話してくれた、
ピースがパチっとハマるって
こんな感じなのかなぁーってニヤニヤしてるよ。
まぁ、大爆発をおこしちゃう時もまだまだあるけど
そんなときは旦那さんと、こども達に
ごめんねーって伝えて仲直りしてる（笑）
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またまたわかりやすい体験談を
言語化してくれてありがとぉー！(≧▽≦)
ってことで紹介させてもらいました☆
Mちゃんが書いてくれてるように
自分の気持ちを大事にしたら
優しい気持ちになって
優しいエネルギーが周りにも派生して
結果優しい気持ちが返ってくる。
そう…全てはエネルギー！
今自分が発しているエネルギーと
同じエネルギーを発する事柄を引き寄せる。
だからこそ
自分が発するエネルギーを意識して
コントロール(調整)することが大事♡
「幸せになりたい」のなら
今すぐ
「はぁ幸せ～♡」
っていうエネルギーを出せるような
工夫をする。
でも今もし不満だらけだとしたら…
いきなり「幸せ」を感じるのは
なかなか難しい。
そんな時はスモールステップ♡
まずは自分が「ホッと」できることを
探してみる。
大好きな飲みものを飲む
大好きなお菓子を食べる
公園のベンチで一息つく
ペットに触れる
子どもと遊ぶ
大好きな文章に触れる
お気に入りのカフェに行く
マッサージに行く
お昼寝する
どんな方法でもいいから
自分をホッとさせてあげる。
するとそこからまた
新しい道筋ができてきて
「幸せやなぁ♡」って感じる
出来事が起きたりしちゃう。
ちなみに私が目指しているのは
何もなくても幸せを感じられる
自分になること。
誰かに会えたから
特別なことが起きたから
どこかに行ったから
幸せ感じる
なんて普通すぎるし
人任せすぎるやん？(笑)
私が今「素敵やなぁ♡」って
憧れてる人たちはみんな
なにもなくても幸せを感じられる人たち。
「今この瞬間」に意識を置くのが
ものすごく上手で
自分一人で幸せを感じるのが上手で
目の前に広がる景色をみて涙したり
何気ない日常でココロ震わせたり
ふとした一言で感動できたり…
感度の高さが半端ない♡
そうやってココロ震わせてるから
幸せのエネルギーがどんどん広がって
さらなる幸せになって返ってきてるんやなぁ
って観察してるのでｗ
私もそんな風になりたい♡って実験中☆
ちょっと話が飛んじゃったけどｗ
連日続いた「我慢」の記事(笑)
ポイントの一つ目は
（我慢にフォーカスせず）
「自分の想いや感覚を大事にする」
二つ目のポイントは
「当事者意識を持つ」
そして三つ目のポイントは
「エネルギーを意識する」
でした♡
それでは今日も
私のゴキゲン最優先♡で
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか
（2022.8.26のメルマガより）
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