今日はいただいたメッセージよりスタート♫
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しぃちゃん、愛がいっぱいで、文を読んだだけでふわぁぁって癒されるよぉ。
いつもピリピリ、ガチガチだけど、
もーっともっーと力抜いて、
世界を信じて
自分を信じて、
人のいいところを見つけて、ってできたらいいなーーー！って思う。
仕事モードと家モードが、違いすぎて、
家に帰るとダメ人間。
だけど、それも含めて認めてあげたいなーって思う。
人とのご縁が、嬉しくて、
しぃちゃんみたいな人に出会えて本当に嬉しい。
ずっと前に会ったあの頃のしーちゃんが、メルマガで変わらず感じれてとっても嬉しいです。
東京よりたくさんの愛を込めてーー♡
（この文面だけ見たらだいぶ見たら恥ずかしいけど、伝えちゃいまーす笑）
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嬉しすぎるメッセージありがとぉー♡
そんな風に感じてもらえて
それをわざわざ伝えてくださる
優しさに感謝です(≧▽≦)
このメッセージを読んで
思い出したことがあったので
本日はそのことについて書くことにします♫
「仕事モードと家モードが、違いすぎて、
家に帰るとダメ人間。」
☝このフレーズを見て
私もそうやった！
って思い出させてもらえた♡
私の場合
外ではゴキゲンでいい人(のつもり)やのに
家に帰るとイライラしてて
めっちゃ怒りっぽい人。
まるで二重人格みたいな自分が嫌過ぎて
実験の世界に飛び込んだ(笑)
当時気になっていた
メンタルトレーニングへの参加を決めたのも
「外で頑張り過ぎてる」
ってことを教えてもらえたから。
その頃から外で「頑張り過ぎない」
実験が始まった。
実験を始めたのはちょうど10年前くらいかな？
最初は
友だちが遊びに来る時に
片付けや準備を頑張り過ぎない
無理して動かない
外でも素直に感情を出してみる
みたいな実験をやってた気がする(≧▽≦)
そのうち
誰といてもどこにいても
「自分らしく在る」実験に移行して…
★返事といえば
「はい！」か「YES！」だった私が
ちゃんと「NO」が言えるようになり
★常識やルール最優先だったのが
「それより大事なことがある♡」と
ゆるゆるになり
★他人への気遣いこそ生きている価値！
って空気を読みまくっていたのが
「ゴキゲンでいることが一番の社会貢献♫」
って自分の事も大事にするようになり
自分の感覚やリズムを大切に
そして
相手や世界をさらに信頼できるようになった結果
家の中の私と外での私が
どんどん一致してきた☆
そしたら…
気付いたらめちゃくちゃ楽になってた！
この間もね。
家がこれでもか！ってほど
散らかりまくってる時で
お風呂上がりのパジャマにすっぴん
しかも髪の毛乾かす前で
頭にタオル巻いてる状態の時に
友だちが突然一目会いに寄ってくれて(笑)
その姿のまま何の気負いもなく
友だちに会えて。
さらにその姿をなぜか褒めてもらえるという
ありがたすぎる体験のおかげで
「あー成長したなぁ♡」
って嬉しくなった(*^▽^*)
（ありのまますぎて
我が家の雰囲気がめっちゃ伝わったらしい♡笑）
実験前の私やったら間違いなく
「ちょっと待ってー！」
って急いで着替えて
見える所はパパーって片づけてからじゃないと
玄関のドア開けれなかったと思う(笑)
このちょっとの頑張りがストレスになって
機嫌の悪さやイライラ、疲れに
変換されちゃうんよね☆
今振り返ってみると
「こんな私じゃ嫌われるかも」
「受け入れてもらえないかも」
っていう不安や恐れからの行動を
やめる実験をしてたんやなぁって思う。
おかげでめちゃくちゃリラックスして
生きられるようになったので
「外から帰ってきたらため息が出る」
外で頑張り過ぎちゃってる人
または
「家の中にいると息が詰まる」
家で頑張りすぎちゃってる人
には、この実験おすすめです♡
それでは今日も素敵な一日を(*^▽^*)
しずか
（2022.4.28のメルマガより）
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