我慢。
今の日本ではまだまだ
「我慢は素晴らしい」
っていう雰囲気が残ってる。
「我慢」をググってみると
辛い事を耐え忍ぶこと。
こらえて許すこと。
って書いてあった…
読んでるだけでツラすぎる(≧▽≦)笑
私が我慢をおすすめしない理由の
第１位は
「不満が出るから」
「せっかく〇〇したのに」
「私ばっかり…」
「なんで〇〇しなあかんの？」
こんな言葉が出たら要注意☆
本当はやりたくないことを
我慢してやっているか可能性大♡
一人でモヤモヤしてるだけならまだしも
テレビ見て寝転んでる旦那にイラっとしたり
子どものワガママにムッとしたり
気軽に休む同僚に不満を感じたり。
イライラモヤモヤスパイラルに
どんどん巻き込まれていっちゃうと
自分だけじゃくて
周りが敵に見えだす可能性大ｗ
私が食器片づけへんかったら誰がやるの？
（もしくは片づけるのが当たり前と思ってる）
ワガママを言うと嫌われる
迷惑かけちゃいけない
って思ってるから
相手の行為が許せなかったりする。
こんな時は自分のココロの声を知るチャンス！
本当は食器の片づけなんて放っておいて
ゴロンと寝転んで休憩したい
私だってワガママ言いたい
もっと気軽に休みたい
そのココロの声を認めてあげて
出来る範囲で叶えてあげる♡
おすすめはタブーだと思ってる行動を
３回以上やってみること。
実際にやってみると
「あれ？ダメやと思ってたのは私だけ？」
「もしかして無駄に頑張りすぎてた？」
なんて思う結果になることも意外と多い(笑)
そうするとどんどん許容範囲と
選択肢が増えていく
食器は洗っても洗わなくてもどっちでも大丈夫♫
ワガママ(本音)言っても大丈夫♫
気軽に休んでも大丈夫♫
って本気で思えるようになると
その都度自分で選べるようになる。
自分の許容範囲が広がる
=
他人への許容範囲が広がる
ので
同じように
ゴロゴロしてる旦那を見ても
わがまま言ってる子どもを見ても
気軽に休む同僚を見ても
イライラすることがどんどん減っていく♫
どころか
「お互い気楽にいこうぜ～」
って自分の自由度がどんどんUPする♡
自分のためにも
相手のためにも
気持ちのよい人間関係のためにも
我慢しないで
ココロの声を叶える実験
おすすめです(≧▽≦)
今日も”私のゴキゲン最優先♡”で
ココロときめく一日を(*^▽^*)
しずか