今日は５月20日に配信したメルマガより☟
昨日の夜の出来事。
みんなでテレビを見て
そろそろお風呂入ろっかなぁ～
ってふと見ると
テーブルの上に置きっぱなしの食器。
いつもなら
完全にスルーするココロ模様。
ただ。
明日は娘の部活の県大会。
朝6:20に出発予定。
おにぎりを頼まれている。
「今」じゃなくて「未来」を見て
「困らないように」という
欠乏の動機で動いた…
結果。
自分でもビックリするくらい
一瞬で不機嫌モードに。
その周波数帯になると
イライラしてくる
愚痴りたくなる
当たりたくなる
もう…散々(笑)
とはいえそんな自分のことも
客観的に見えてはいるので
愚痴(嫌味？)は１つ２つで済んだから
エラかった！(笑)
その後お風呂に入りながら
自分のココロの中を点検してた時の
シェア☟
嫌な事はやらない、不快を取り除く
という実験から次は
「どうやって楽しめるか」
という実験に変更してみてたけど
ちょっと頑張りすぎたのかも？
この日もそんなに
ご飯作りたいモードじゃなくて
それよりもやりたいことがあったけど
「市の大会で１位やったー！」
「今日はお赤飯にしよ～♫」
っていう一姫＆二姫のために
「よっしゃ！任せて～！」
って張り切り過ぎたのかもｗ
でも…それはやりたいって思ったしなぁ…。
あ、でもどう考えても
お皿洗いは確実にやりたくなかった。
いつもやったら完全にスルーする感じやのに
さっきは
・この状態やったらご飯炊けへんやん
・今ご飯セットしなかったら忘れるかも
・明日の朝早いし寝坊したらあかんから
さっさと終わらせて寝ないと
完全に”欠乏”の動機で動いたもんなぁ…
って自己対話しながら気づいたこと。
なんで一気に気分が悪くなったのか？
今までなんとなく
自分の思い通りにならないから
気分が悪くなってると思ってたけど…
違う！
自分の頭で考えられる範囲の予定を
無理して必死にこなそうとする。
なぜなら
自分の頭の中で想定していること以外の
可能性を信頼できないから。
自分の感覚も周りの人のチカラも
この世界に対しても
これから先の未来に対しても
”疑い”の目で見てるから
めっちゃ気分が悪くなったんや…
って気づいた(≧▽≦)
これは私的に面白い気付きだったので
これに気付くための出来事やったんや～
ってさっきまでの不機嫌すら
よかったことになった♫
ただ。次の対策は練っておこう(笑)
ってことで引き続き脳内会議。
もし次同じ状況になったらどうする？
やりたくないタイミングで
無理してやらない。
あの感覚の時はお皿洗いはせずに
大好きな入浴剤でも入れて
先にお風呂にはいっちゃう♡
そしたら周波数が変わって
洗いたくなるかもしれないし
ならないかもしれないｗ
お皿を洗わなくても
ご飯が炊ける方法もあるかもしれないし
お皿洗いもご飯炊くのも
誰かに頼むのもありやん♫
夜にご飯炊く準備してなくても
朝早くに目が覚めてご飯炊けちゃう
って可能性も考えられる。
それに
ぜーんぶできなかったとしても
コンビニにおにぎり売ってるやん♡
無理してイライラして
作ったおにぎりより
ごきげんで買いに行く
コンビニおにぎりの方が
絶対いいエネルギーのはず(笑)
私が頑張らなくても
なにも困ったことは起きない。
私が頑張らなくてもそんなに困らないけど
私の不機嫌はみんなが困る(笑)
ってことはやっぱりゴキゲン最優先♫
大丈夫。
もっと自分の感覚信じて
のんびりいこ～♡
という結論になりました。
ただ。
「お母さんのおにぎり大好き♡」
「おにぎり作ってほしいなぁ♡」
っていう娘の願いには応えたいし
やっぱりおにぎりは作りたい！
ってことで
本当はゆっくり寝てたかったけど
自分の気持ちを受け止めて相談した結果
頑張って早起きして
愛情たーっぷりのおにぎり作りました♡
よく頑張った！
今日の仕事は終了♡笑
今日も自分にあまあまの…じゃなくて
自分に優しいしずかちゃんでした(笑)
「え？子どものおにぎり作っただけ？」
って思っちゃったそこのあなた♡
ぜひ自分のこと激褒めして
労わってあげてね～(笑)
今日も自分のゴキゲン最優先で
素敵な一日を(*^▽^*)
しずか