本日の実験ワークは
入れる情報を自分で選ぶ
テレビ、パソコン、SNS、本、会話…
今は特にスマホという
便利すぎる兵器があるから(笑)
意識してないと
大量の情報が勝手にどんどん
流れ込んできちゃう。
もちろん便利でいい効果もあるけど
マイナス面もある。
だから
自分に入れる情報を
ちゃんと自分で選ぶ
ただ流れてくる情報を見て
気分悪くなる…なんて
その時間がもったいなすぎるやん？
気分が悪くなる
焦りや不安を感じる情報はそもそも
「あなたにとって正解じゃない」情報。
ってことは見る必要なし
笑
それに…
半自動的に流れてくる情報で
自分の「常識」や「思い込み」を
強化している場合じゃない！(笑)
どうせ情報入れるなら
自分が創りたい世界に必要な
情報だけを取り入れるべし♡(笑)
ごきげんの時間を増やすためにも
自分で選んだ時間を増やすのが
めっちゃ大事なポイント
情報に振り回されてるかも…
って感じてる人は
ニュースを見て不安になったり
事件の情報を見て悲しくなるなら
見るのをやめてみる。
SNSをみて焦りを感じたり
取り残された感を感じるなら
一旦見るのをやめる。
なんとなくテレビつけっぱなし…
はやめて、自分が本当に
「見たい」ものを選んでみる。
スマホやパソコンですぐに
答えを検索するのをやめて
自分のココロに聞いてみる。
いつも会話しててしんどくなる人とは
しばらく会わない選択をしてみる。
マイナスな意見しか言わない人に
意見を求めるのをやめる。
で、一旦情報入れるのをやめると
ココロが安定してくる可能性大♫
自分の中で「私の世界は自分で創れる」って
確信できるようになると…
ニュースを見ても
「そういう考え方の人もいるんやなぁ」
「私はそうは思わないけどなぁ」
って感情が飲まれなくなる。
SNSを見ても
不安や焦りの感情に飲まれることなく
上手に「データもーらい♫」が
できるようになる。
マイナスな意見を言う人
会話しててしんどくなる人は…
なぜかどんどんいなくなる。(笑)
って私は思ってる
一つ一つ行動する前に
「自分で選ぶ」意識を大事にしてみる
これを積み重ねていくと
「全部自分で選んだ」
「全部自分で創ってる」って
どんどん体感できてくるから
人のせいにできなくなっちゃう(笑)
=
自由の幅がどんどん広がる
どこまでも細かくやっていける実験。
まずは
自分に入れる情報を選ぶ
から意識してみよ～
幸せへのカギは“明るくていい気分”
ココロときめく一日になりますように
しずか