昨日に引き続き
本日も質問コーナー
質問は子育てに関連することやけど
子どもがいてもいなくても
使えちゃう法則満載です♡
【Q＆A】
・離乳食ってやっぱり手作りがいい？
・赤ちゃんがいる生活で
「自分を大切にする」方法は？
赤ちゃんや小さい子どもがいると
なかなか思い通りにならない(笑)
夜にゆっくり寝られなかったり
家事の途中で止められたり
やることが次から次と増えたり…
そんな「今だけ」の生活を
バタバタしながらも楽しめてたら
なんの問題もなし
でももし…
こんなはずじゃなかった…
しんどい、つらい…
なんで私ばっかり…
って思うことがあるなら
ちょこっと立ち止まってみよう
「やらなければいけない」
って思ってるそれ。
ホントにやらなきゃいけないこと？
今すぐやらなきゃ死ぬ？(笑)
例えば離乳食。
めっちゃ頑張って作った時に限って
子どもが全然食べてくれない…
とか、よくある話ｗ
楽しかったり余裕があれば
もちろん手作りしたらいいけど
しんどい時は気兼ねなく
市販の物に頼っちゃお～
ちなみにめんどくさがりの私はよく
１週間分まとめて作って冷凍してたよ♡笑
ここで一つ手抜き料理の紹介☟
離乳食が進んできたら
細かく切った(みじんぎり、角切り等)
大根、人参、玉ねぎ、ジャガイモetc
大きなお鍋でまとめて煮る。
で。
小分けに冷蔵＆冷凍保存して
使う分だけ解凍したものに
＋ひき肉＋カレールー＝カレー
＋肉や魚＋シチューの素＝シチュー
＋味噌＋豆腐＝お味噌汁
＋卵＝野菜たっぷりオムレツ
＋ごはん＋卵＝おじや
に大変身♡(笑)
うちでは大活躍メニューでした
洗い物がいやだ～…って時は
「今日はピクニック気分♪」で
紙皿紙コップのお世話になるのもあり♪
洗い物をパパや誰かに
お願いするのももちろんあり♪
あんまり楽しくない作業は
とことん手を抜くことを考えちゃお♡笑
子どもにとっても
「ママ(一緒にいてくれる人)の笑顔」が
一番の栄養やと思うから
家が散らかってても
紙皿紙コップ代かかっても
洗い物が溜まってても
ママの笑顔やゴキゲンと
比べたらモーマンタイ♡(笑)
※中国語で問題なし、大丈夫の意味
私がよく使う例え☟
ピカピカに掃除された家で
栄養満点のごはん出してくれるけど
ママが不機嫌で
ずっと怒ってるか文句言ってる。
か
家の中散らかってるし
今日のご飯カップヌードルやけど
ママがめっちゃゴキゲンで楽しそう♪
か
どっちがいい？(笑)
めっちゃ極端な例やけどｗ
お母さんのゴキゲンや笑顔に比べたら
大概のことはたいしたことないさ♡
って私は思うんよね
じゃあどうやってゴキゲンを保つ？
ということで…次は
「自分を大切にする」方法
まず！
ママであろうと誰であろうと
立場や役割関係なく…
一番大事なポイントは
「クウネルダス」※食う寝る出す(笑)
これめっちゃ大事！
自分を大切にする基本中の基本
食べたい時に食べて
眠たい時に寝て
トイレに行きたい時にいく
これを我慢し出すと
ストレス溜まるし
体調悪くなるし
イライラしやすくなっちゃう
赤ちゃんがいるママが
ゴキゲンに過ごせる一番のポイントは
「睡眠」じゃないかな？\(//∇//)\
よく「赤ちゃんがいるから寝られない」
っていう話聞くけど
赤ちゃんが寝てる間
ずーっと一緒に寝てたら
基本寝不足にはならないはず(笑)
「昼寝してる間に〇〇やらな！」
「子ども寝かしつけてから
日中出来てないこと片づけよう」
って頑張っちゃう
↓
夜中に何度も起こされて睡眠不足…
になっちゃうことが多い気がする。
私の体験からしても
「睡眠不足は敵！」(笑)
死守するべきことがあるとしたら
「睡眠時間」！(笑)
育児についてネット検索したり
このブログ読んでる間があったら(笑)
(ブログは読んでほしいけど♡)
子どもと一緒に寝ちゃお～
それも無理～！な時は
パパや家族にお願いして
ゆっくり寝れる日を確保するとか
昼間に誰かに預けて
(親戚が無理なら保育園の一時預かり等)
昼寝するとか…
どんな方法でもいいから
自分のための睡眠時間を
確保してみるのがおすすめだよ
睡眠時間が足りてる場合は
★やらなければいけないことより
自分がやりたいことや
ホッとすることを優先してやってみる
★頑張りすぎず周りに頼る
★便利なものに頼る
★自分のための時間を作る
(おいしいお茶を飲む
ゆっくりお風呂に入るetc)
のも「自分を大切にする」方法だよ
そしてもう一つ。
日常生活や家族関係をよりよくする
めっちゃ威力のある“奥義”があるので
こちらも紹介しちゃいます
次回のブログをお楽しみに～
幸せへのカギは“明るくていい気分”
ココロときめく一日になりますように
しずか