おっはよー
ただ今、メソッド作成中。
２週間前から通常通り学校が始まり
ここしばらくちょこっと集中モードｗ
基本的には理論が大好き♡
自分が興味あるものは
腑に落ちるまで＆納得するまで
調べたりするんやけど
自分の中で腑に落ちた瞬間に
細かい数字が気にならなくなるのかｗ
「ふわっと」憶えてることが多くて
細かい数字とか正確な説明とか…
いっつもうろ覚え
笑
ってことで
「この話は大事！」
「正確に伝えられるようになりたい♡」
って思ったものを
再度調べ直したりしてる真っ最中
その中で改めて
「おぉー！」って思ったことをシェア♫
それが
心拍のリズムを整えるとポジティブになる
アメリカのHeartMath研究所
って言うところで研究されてる
感情と心臓についてのお話で…
心拍リズムを安定させると
不安や緊張がなくなる
んやって！
心拍リズムが乱れる
↓
脳の認知機能に影響を及ぼし
落ち着いて考えることを阻害する
心拍リズムが安定
↓
脳の動きを活性化し集中して考えられる
でねでね\(//∇//)\
感謝の気持ちを感じている時
↓
心拍リズムが規則的で安定する
不満を感じている時
↓
心拍リズムが乱れる
そしてなんと！
感謝の気持ちは
「感情」の問題だけでなく
体にも影響がある
・ホルモンバランスが改善する
・若返りホルモンの増加につながる
・体の面英気機能が高まる
「ＩｇＡ抗体(病原菌から体を守る抗体)が増加する
なんかさ…
「感謝」したくなってこーへん？
(笑)
さらに！
心臓の活動は電磁場として
他人にも影響を及ぼすのではないか？
という研究が行われている。
らしいよ～
心拍リズムが安定している人
↓
周りにいる人の脳波を安定させる
心拍リズムが不安定な人
↓
他人の脳波に影響を与えられない
気分よくいることで
周りの人にいい影響を与えられる
ってことが
ここでも証明されてる～！
ちなみに
「心拍のリズムを安定させる方法」
として
「コヒーレンス法」が推奨されてたよ♫
ざっくり言うと
一呼吸約１０秒前後のゆっくりとした呼吸で
心臓に意識を向けて(空気が流れていくイメージ)
ポジティブな感情を思い浮かべるようにする
というもの。
それ…やってる～！
人は多いやろけど
こんなにたくさんの効果がある
って思ってやると
ますます意味ありそうじゃない？\(//∇//)\笑
こうやって色んな情報を仕入れて
やってみるといいと言われている事を
(感謝とか断捨離とか色んな実験とかｗ)
「やってみた～い♡」
気持ちにするのが私の趣味
笑
心臓って血液ポンプの役割だけじゃ
ないんやなぁ…
「心」って本当にあるんやなぁ\(//∇//)\
改めて、心臓の偉大さを感じました
ってことで…
敬意を表して「♡」の自撮り
笑
今日もココロときめく
素敵な一日になりますように
しずか