人生生きていると
いろんな事が起こりますよね？
そんな時、物怖じして動けなくなる時って
ないですか？
例えば・・・
好きな人に告白する時
大勢の前でのスピーチ
バンジージャンプ(笑)
とか(笑)
そんな大げさな事ではなくても
ちょっとビビっちゃうとか
気が引けるとか
腰が引けちゃうような経験は
きっと誰しも１回、２回は経験が
あるんじゃないかなって思います。
私は何度もあります(笑)
そんな時よくある成功法則では
「うまくいった姿をイメージしましょう！」
とか言われる訳ですよ(笑)
そんな不安になってる時に
そんなイメージできるかぁ～！
って話よね(笑)
私はそんな時
”おぉ、ちょっと怖がってるじゃん”
”なぁ～んだ、今不安なんだ”
と自分の気持ちの現状確認をしてみる。
例えば
告白する時勇気が出ない時って
「断られたらどうしよう」
「今の関係が崩れたら」
「変な奴って思われないかな？」←笑野(笑)
と色々考えて告白と言う行為に
ブレーキをかけちゃいますよね
だぁけぇどぉ！
告白してどうなるかなんて
告白してみないとわかんないじゃん？(笑)
分からない未来で不安に飲み込まれちゃうなんて
もったいない(笑)
から！
まずは、現状確認
”告白しようと思ってドキドキしてる私がいる”
”告白が上手くいくか不安に思っている自分がいる”
ただ、それだけを感じる。
そこから、
ダメだったら～は考えない(笑)
ドキドキしている私がいる
不安に思っている自分がいる
それを感じるだけで
実は心が落ち着いてきます。
あぁ、怖いからドキドキしてたんだ
そっか、今不安なんだ
それはまるで
回っているコマの軸を
ピッと止めるような感じ
周りの感情や経験に振り回されている
自分の軸をピッと正す
まずはこれを繰り返す事で
勇気が出ない時の不安は軽減されますよ♪