前回の日記でチラッと書いた「ねんねトレーニング」、自分の
ための記録も兼ねて記事にしておきます～。
（また長いです
興味の無い方、どうぞスルーしてください！）
ねんねトレーニングの目的や方法は人によって違いがあるよう
ですが、子供が一人で寝られるように練習するトレーニングを
指すことが多いみたいです。
一番有名(？)なのは、子供をベッドに入れたあと、泣いても
ママはそのまま部屋を出て、３分とか５分とか置きに様子を
見に行き、抱っこせずにトントンしてなだめる、というスパルタ
式のもののようですね。
うちは特に夜泣きで困っているわけでもないし、まだ１歳前だし
当分は一緒に寝るつもりなので、そこまでする考えはありません。
ただ、一ヶ月くらい前にウニたんが夜中に何度も目を覚まして
しまう日が数日続いたことがあって（それまでは６～７時間続けて
寝ていました）、最初は私が起き上がれず添い乳ですぐ寝直させ
ていたのですが、数日続くうちに『おなかがすいて起きたわけでも
ないのにおっぱいをあげるのは間違っているのかも。歯にも良く
なさそうだし・・・』と思い始めたのがトレーニングのきっかけ。
ちょうどそんなとき多文化支援の先生が、話の中で「私はおんぶ
で寝かしつけたことなんて一度もない」（先生は成人した２人の
娘さんがいる）という話をされ、よく聞いてみると「昼間もリビング
に布団を敷いておいて、子供が遊び疲れたら勝手にそこで寝て
いた」そう！
すごい！画期的！！（？）
先生曰く、
・生活音がする中で寝ることに慣れさせれば、ちょっとした物音で
起きたりすることがない。
・途中ちょっと目が覚めてもママの姿が見えれば、自分でまたすぐ
寝直せる
・一人で寝れたほうが親も子供もお互い楽
だそうで。
その日ちょうど午前のお昼寝時間になったので、先生が「今日
からやってみましょう」と言い、実践してみることに。
先生は以前にも他のママさんにこのやり方を教えたことがあり、
うまくいったんだとか。
リビングに布団を持ってきて、私と先生も横になり、ウニたんも
寝かせて子守唄を歌ったりして眠らせる作戦。
すでにかなり眠そうだったウニたん、当然いつもどおり抱っこ
されておっぱい吸いながら眠れると思っただろうに・・・
おっぱいが貰えなくてギャン泣き
哺乳瓶でお茶あげたり、おしゃぶりくわえさせたり、子守唄歌ったり
いろいろしてみても、泣いて「おっぱいくれー」アピール
モゾモゾ、ゴロゴロ動きながら布団やクッションに顔をこすったり
して、とっても眠そう・・・なのに眠れなくてつらい感じで。。
でも先生は「我慢してこのまま見守ってください。３０分以内には
寝るはずですから」と。
それに従って見守ってはいたものの、それまでそんなに泣き続け
させたことがなかったので見ていて可哀相で。
（ちなみにこの時点では上に書いたスパルタ式のねんトレなどに
ついての知識がなかったので、これでも甘いトレーニングだとは
知りませんでした。）
でもそのまま私はひたすら寝たふり、先生がときどきおしゃぶりを
あげたりして、、２０分後、ようやく一人で眠りにつきました。
途中クッションに顔をうずめて寝そうになりながらも、最後には私の
とこに来て落ち着いた感じで寝たのは嬉しかったけど、やっぱり
ちょっと可哀相だったな。。
でもその日の夜は１０分くらいで寝れたし、その後もそんなにひどく
泣くことはなく、だんだん諦めがついてきた様子。
先生の言ったとおりリビングで寝てるときに多少大きめの音を出し
ても起きなかったし、夜中もまた目覚めずに眠れるように。
ただこの方法ですると、ウニたんがかなり眠くなってからじゃないと
寝付けないため、お昼寝時間がずれたり、１日１回だけになって
しまったり生活リズムが乱れてしまったので、、まずは１日２回の
お昼寝の時間はきっちり決めた方がいいかなと思い、その時間に
なってもあまり眠くなさそうな場合はおんぶでも寝かしつけることに
しました。（先生にはおんぶしないで、と言われてるので内緒）
そのかわり夜は必ずおんぶ・添い乳での寝かしつけはしないように
しています。
諦めがついてきたと言ってもその日のコンディションによって違い
があり、調子のいい日は泣くというよりぐずって甘えるという程度で
すぐに寝入ってくれるんですが、まだまだ１０分以上泣く日も･･･。
お昼寝が授乳時間と重なってしまったときや外出先などでは、まだ
授乳したまま寝ちゃうときがあるので、夜も同じようにおっぱいくわえ
ながら心地良く寝たいんでしょうね。。
昼間もお昼寝とおっぱいをきっちり分けてあげればいいんだろう
とは思いますが実際は難しいです。。
最近は要求があって泣くときは悲痛な声を出して訴えるような感じ
で泣くようになったので（寝ぐずり以外でも）泣き続けさせるのが
可哀相だし、聞いていると「トレーニングなんてまだしなくてもいいの
かな・・・」なんて心が揺らいでしまうことも。。
泣き方の変化も成長の過程なのかと思っていましたが、もしかして
トレーニングの悪影響ってこともあるのかな？？
眠いときにはただ寝転がって目を閉じるだけでいいのに。。
そんな簡単なことなのに、言葉も通じないのでホントもどかしい
早くウニたんが泣かずに寝られる日が来るといいなぁ。。