体重管理

安産と体重を増やさないために

毎日歩くようにしてます

３０分以上が目標

今日は歩いた後、

タリーズで休憩してます

スタバではいつもミルクを

無脂肪乳に変えてもらってたけど、

タリーズでも変えてもらえることを

今日知った

これからは無脂肪乳にしてもらお

明日は健診

前回より１キロ増えたとか…

ヤバいかな

１週間で１キロは

ヤバい気がする

夕食と、明日の朝昼は

ちょっと軽めにしよっかな