感情をコントロール

今更ながら・・・
ものすごい思い違いをしてたことに気付く

よく、感情をコントロールすることが大事だっていうけど
そう聞いて、ネガティブな感情は感じない方がいいとか
感じてもすぐ立て直すべきとか思ってた

違うぢゃん

どんな感情を感じても、
コントロールすればいいんだから大丈夫っていう感じだ
だから安心していろんな感情を感じていいんだよって
そういう感覚だなって思った

そう考えると、なんか自由っていう感覚だし
すっごくラクになれる
感じてみて嫌だったら、
心地良いものに変えたり
心地良いものを選択し直せばいいんだもんね

早速やってみよう