どんな感情も自然

毎日過ごしていると、いろんな感情が沸き上がってきます

楽しい、うれしい、ワクワクする、とか
悲しい、苦しい、イライラするなど
本当にいろんな感情があります

ポジティブとかネガティブとかいわれるけど
どっちがいい、悪いじゃなくて
どちらも感じるし、それが自然なんですよね
感じたらダメな気持ちなんてなくて、
不必要な感情なら、そもそも存在しないはず。

私たちが「こんな気持ちになっちゃいけない」とか
「感じたらいけない」と思うから
また自分を苦しめてしまう。

どんな感情も、沸き上がってきたらちゃんと感じる。
感じてもいい、それが自然と考える。

自分もまだまだできてないけど
心にとめておきたいです