ゴーヤ三昧！

今日は朝からゴーヤ三昧～～

ゴーヤのポタージュを作ってみました

苦いのができるかな～と思ってたけど

意外と苦みも少なく、おいすぃ～～

しかも、手抜きチョーカンタンな作り方

①　ゴーヤ半分とタマネギ半分を、一口大に切る。

②　少し深さのあるお皿に入れ、コンソメ小さじ１を振りかける。

③　ふわっとラップをして、４～５分レンジにかける。

④　ミキサーに豆乳（または牛乳）１５０ｃｃを入れ、

　　③を加えて、ガーッとやったら完成

ゴーヤはわたをしっかり取ってくださいねん