あなたのマインドをデザインします
プレシャスマインドデザイナーのYumikoです
常に私達は過去の経験や体験、知識からくる
物事の意味付けで物事を解釈しています。
公共の場では静かにすること
そう教わってきた人も多いはず
そんなときにこの絵の図を見たら
どんなことを思い浮かべますか？
「子供が騒いでいるのに親はなぜ注意しない？」
「うるさいな」
「みんなに迷惑だ」
多くの方がこんなことを感じると思います。
ではもしもこのお母さんがこんな状況だったら
同じことを感じますか？
主人が亡くなってこの先どうやって
生きていこう
子どもたちを養っていこう
先のことが考えられない
お先真っ暗だわ。。
感じ方や捉え方が違ってくるのではないでしょうか？
これって普段私達は自分独自の物の見方（=パラダイム）を
もっていていわば自分のメガネで
ものごとを見ています
あの人っていつも返事が遅いよね
いつも怒っているよね
そのメガネで物事を見ているから
それが現実化してしまう
でもそれを見方を変えたらどうでしょうか？
物事を慎重に考えるから返事が遅くなる
情熱的だから怒っている
このように見方を変えることで
多少なりとも感情が変わりませんか？
その人に対する見方、
を変えるのです。
これをリフレーミングと言います。
これは人だけでなく出来事にも有効です。
リフレーミングでネガティブをポジティブに
変換するだけで世界が変わってきます
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