アプルーバルコーチ
心理カウンセラーのゆみこです
人の悩みの8割は人間関係といわれています。
家族、親子、親しい人との関係性が
一番大きく影響するでしょう
時には町ですれ違う人からの言動で
傷ついたり悩んだりすることもあるでしょう
そんなときに悩みをなくすヒントの１つが
事実と解釈を分ける
ということです。
どういうことかというと
Aさんが誰かとひそひそと話をするのを見て
Aさんが私のことを悪く言っている
と思い、落ち込んだり、イライラしたりしたとします
この場合には
事実は「Aさんが誰かと話す姿をみた」
解釈は「自分のことを悪く言っている」
ということです。
自分のことを悪くいっているのは事実かどうかは
わかりません。
悪くいっていると思うのはあなたの解釈であり
おそらく過去からの体験をもとに
自動反応した感情がそう思わせているのです。
そして悪く言うと思うのはきっと何か
自分に思い当たることがあるのでしょう。
でもだからと言ってそれを話しているとは限りません
またさらなるヒントは今度お話ししてきたいと思います。
悩むママを救いたい！
不登校も問題行動もすべて事前対応しよう！
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こんな時期ですが、少人数でお茶会します
人間関係を良くしたい、不登校の知識を得たい
コミュニケーションを学びたい
不登校予防になるコツをを知りたい
など、どなたでも興味ある方お越し下さい。
参加者の皆様と意見交換しながらお悩みを解決するヒントや
コツなどをお伝えしたいと思います。
場所：yoga & cafe bres 南行徳駅 徒歩3分
千葉県市川市相之川4-10-8
http://yogacafebres.com/
日時:4月5日 （日）14：30～16：00
参加費：千円 + 各自飲食代
お申込み:
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＊今後のコロナウィルスの影響によってはZoom開催を検討いたします。
講師：おがわゆみこ
心理カウンセラー・コーチ・
不登校訪問専門員
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