親子と学校のあいだで考えること

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27Jul
- 「成績が上がったら、○○していいよ」が逆効果になる理由。
  こんにちは、スミレです。久しぶりにnoteを更新しました。今日のテーマは、「成績が上がったら、○○していいよ」が逆効果になる理由。子どものやる気を引き出そうとして、ごほうびを約束したことはありませんか？実は、この一見よさそうな方法には、心理学だけでなく、経済学の「グッドハートの法則」という考え方とも共通する落とし穴があります。親として、子どもを応援したい気持ちはとても自然なものです。だからこそ、結果だけではなく、本当に育てたいものは何なのか、一緒に考えてみませんか。続きは、こちらのnoteでお読みいただけます。「成績が上がったら、○○していいよ」が逆効果になる理由──心理学とグッドハートの法則で考えてみた｜sumireこんにちは、スミレです。今日からプロフィールを少し加筆修正し、ブログのコンセプトを「心理学で日常を読み解く」としました。これまで書いてきた不登校に加えて、子育て、恋愛・結婚、ジェンダー、ハラスメント、メンタルヘルスなど、日常のさまざまな出来事を心理学の視点から考えていきたいと思います。グッドハートの法則を子育てに置き換えるとところで、「グッドハー…note.com
10Jun
- 親として何か間違っていたのではないかと思うとき
  不登校になると、多くの親は混乱します。子どもを責めたくなる日もあります。学校に腹が立つ日もあります。そして、自分を責めてしまう日もあります。親が苦しいのは、子どもが学校に行けないからだけではないのかもしれません。「私の育て方が悪かったのではないか」「親として失敗したのではないか」そんな思いを抱えながら、誰にも言えずに苦しんでいる保護者の方も少なくありません。今回のnoteでは、「子育ての失敗と思ったとき」をテーマに、不登校の背景にある親の苦しさと、親子を追い詰める社会のまなざしについて考えてみました。よろしければお読みください。▼noteはこちら不登校と呼ばないで⑩子育ての失敗と思ったとき｜sumire「私の子育てが失敗だったのではないか」不登校になった子どもの保護者から、この言葉を直接聞くことは、実はそれほど多くありません。けれども、心のどこかでそう考えている親御さんは、少なくないように思います。不登校になると、多くの親は混乱します。子どもを責めたくなる日もあります。学校に腹が立つ日もあります。自分を責める日もあります。どれも、不思議なこ…note.com
03Jun
- 「どうして学校に行きたくないの？」と聞く前に
  noteを更新しました。今回のテーマは、「どうして学校に行きたくないの？」と聞く前に。子どもが学校に行きたくないと言ったとき、親は理由を知りたくなります。いじめなのか、勉強なのか、友だちなのか、先生なのか。原因がわかれば、何か手を打てるのではないかと思うからです。でも、子ども自身も、なぜ学校に行けないのか、まだ言葉にできないことがあります。「別に」「わからない」「なんとなく」あるいは、布団をかぶったまま何も答えない。それは、隠しているのではなく、本当にまだ言葉になっていないのかもしれません。理由を急がず、まずは安心して話せる余白をつくること。そんなことについて書きました。よろしければ、noteの記事も読んでいただけたら嬉しいです。【note記事はこちら】不登校と呼ばないで⑨「どうして学校に行きたくないの？」と聞く前に｜sumire子どもが学校に行きたくないと言ったとき、親は原因を知りたいと思います。いじめなのか、勉強なのか、先生なのか、友だちなのか。原因がわかれば、何か手を打てるのではないかと思うからです。だから、「どうして学校に行きたくないの？」「何が嫌なの？」と聞きたくなるのは、とても自然なことです。けれど、子どもに聞いても、「別に」「わからない」「なんとなく」としか返っ…note.com
23May
- note更新｜「このままだと将来困るよ」と言う前に
  noteを更新しました。「不登校と呼ばないで」第8回は、「このままだと将来困るよ」と言う前に、というテーマで書きました。「高校に行けなくなるよ」「将来どうするの？」「社会に出られなくなるよ」こうした言葉は、心配から出ることが多いと思います。でも、その不安がそのまま子どもに向けられると、子どもはますます未来を見るのが怖くなってしまうことがあります。不登校の時間を、ただの「遅れ」や「失敗」と決めつけず、もう一度、安心して歩き出せる道筋を、そっと照らすことができたらと思っています。よろしければ、noteでお読みください。不登校と呼ばないで⑧｜sumire「このままだと将来困るよ」と言う前に「このままだと、高校に行けなくなるよ」「将来どうするの？」「社会に出られなくなるよ」不登校の子どもや親御さんとお話ししていると、こうした言葉を耳にすることがあります。言っている側に、悪気はないのだろうと思います。心配だからこそ、何とかしたい。今のうちに動かさなければ、と焦ってしまう。けれど、不安で子…note.com
11May
- 友だちなのに苦しいー学校の中の見えない壁
  note更新しました。不登校と呼ばないで⑦「友だちなのに苦しい――学校の中の『見えない壁』（前編）」中学生の友人関係は、大人からは見えにくい世界です。一緒にいる。LINEもしている。でも、なぜか安心できない。「同じ」でつながる安心と、そこから外れてしまう苦しさ。今回は、思春期の仲間関係と、不登校の背景にある“見えない壁”について書きました。▼こちらから読めます不登校と呼ばないで⑦　友だちなのに苦しい―学校の中の「見えない壁」（前編）｜sumire中学生の不登校は、突然に見えるけれど中学生の不登校は、原因が見えにくく、何がきっかけなのかわからないことがあります。昨日まで普通に登校していた子が、ある朝、起きてこない。遅刻が増える。そして、1日、2日と欠席が続くようになる。親御さんからすると、「何があったの？」「どうして？」と戸惑うことも多いでしょう。でも、子どもの心の中では、そのずっと前…note.com※画像は本文のテーマに合わせて作成したイメージです。
27Apr
- note更新｜パンチくんが教えてくれる、回復には「安心できる場所」が必要だということ
  こんにちは。スミレです。noteで、不登校についての連載「不登校と呼ばないで」第6回を更新しました。今回は、市川市動植物園の小さなおさるさん、パンチくんの姿をヒントに、傷ついた子に必要な「安心できる場所」について書きました。つらい経験をした子に必要なのは、すぐに元の場所へ戻ることではなく、まず、安心してしがみつける場所があること。それは、不登校の子どもたちにも、そして傷ついた大人にも共通することなのではないかと思います。よろしければ、noteで読んでいただけるとうれしいです。不登校と呼ばないで⑥｜パンチくんが教えてくれる、回復には「安心できる場所」が必要だということ｜sumireこんにちは。スミレです。今回は、市川市動植物園の小さなおさるさん、パンチくんの姿を手がかりに、「傷ついた子に必要なもの」について考えてみたいと思います。つらい経験をした子に必要なのは、すぐに元の場所へ戻ることではなく、まず安心してしがみつける場所があること。今回は、パンチくんの姿をヒントに、不登校の子どもたちにとっての「回復」と「安全基地」について考え…note.com※画像は、本文のテーマに合わせて作成したオリジナルイメージであり、実在のパンチくんの写真ではありません。
15Apr
- 自信をなくしてしまった親御さんへ
  こんにちは、スミレです。noteを更新しました。今回の記事のタイトルは、「自信をなくしてしまった親御さんへ」です。不登校の子どもを支えようとして、親御さんは見えないところでたくさん考え、動いています。けれど、「甘やかしすぎでは」「先回りしすぎでは」「見守ることが大事」と言われるうちに、親のほうがすっかり自信をなくしてしまうことがあります。今回の記事では、見守るとは、何もしないことではないということを、白鳥のイメージも添えながら書きました。子どもの前では穏やかに。でも、見えないところでは情報を集め、考え、備えていていい。そんな親御さんの努力は、決して無駄ではないと思うのです。同じように悩んでいる方に、少しでも届けばうれしいです。noteはこちらです。⑤不登校と呼ばないでー自信をなくしてしまった親御さんへ｜sumire今日も、水面下でがんばっている親御さんへこんにちは、スミレです。カウンセリングの場で、すっかり自信をなくしてしまった親御さんに出会うことがあります。ある日出会った親御さんは、顔色がすぐれず、話しながら涙ぐみ、どこにも身の置きどころがないように縮こまって見えました。子どもの進路を考えて資料を集めたり、不登校について学ぼうと動いたりしても、「それが過干…note.com
05Apr
- 不登校と呼ばないで④小学生の“がんばりすぎ”が止まるとき
  こんにちは　スミレです。少し間が空いてしまっての更新です。noteを更新しました。「不登校と呼ばないで」シリーズの第4回です。不登校と呼ばないで④「お腹が痛い」は心のサイン――小学生の“がんばりすぎ”が止まるとき不登校と呼ばないで④「お腹が痛い」は心のサイン――小学生の“がんばりすぎ”が止まるとき｜sumireこんにちは。カウンセラーのスミレです。少し間が空いてしまっての更新です。今回は、小学3年生のマコちゃんのケースをご紹介します。朝、「お腹が痛い」と言う。熱はない。病院でも異常はない。 ――それでも、学校には行けない。それは「甘え」ではなく、心が出しているサインかもしれません。小さな異変は、朝から始まる小学校3年生のマコちゃん（仮名）は、夏休み…note.com
22Mar
- 小学生の小さなSOSと希望
  こんにちは。スミレです。noteを更新しました。今回は、小学生の不登校について書いています。朝になるとお腹が痛くなる。「明日は行く」と言っていたのに、朝になると動けない。小学生の不登校は、そんな小さなサインから始まることがあります。「学校、行けるようになるかな？」そんな問いの奥にある気持ちについて、今回は書いてみました。よかったら読んでみてください。「不登校と呼ばないで」③ 小学生の不登校――登校しぶりから始まる小さなSOS｜sumireこんにちは、スミレです。今回は、小学生の不登校についてお話しします。小学生の不登校は、小さなサインから始まる小学生の不登校は、ある日突然はじまるようでいて、実際には、もっと小さなサインから始まることがあります。朝になると、お腹が痛くなる。頭が痛いと言う。前の日の夜には「明日は行く」と言っていたのに、朝になると動けない。理由は、本人にも…note.com
13Mar
- 不登校と「行けない時間」を考える
  こんにちは、スミレです。noteで、第1回後半の記事を更新しました。今回の記事では、「学校に行けない時間」を、私たちはどう見たらいいのだろう、ということを書いています。不登校になると、どうしても「止まってしまった」「このままではだめになる」という見方が強くなりがちです。でも、現場で子どもたちと出会っていると、そうではなく、見えないところでゆっくり動いている時間なのかもしれない、と感じることがあります。親御さんや支援にかかわる方に、少し違う角度から不登校を見つめ直すきっかけとして読んでいただけたらうれしいです。記事はこちらです。第1回（後半）「行けない時間」をどう見るか──現場で見えてきたこと｜sumireこんにちは。スミレです。前半では、不登校を「止まってしまった状態」ではなく、発達のプロセスとしてとらえてみたい、ということを書きました。では実際に、「学校に行けない時間」を、私たちはどのように見ればよいのでしょうか。スクールカウンセラーとして現場で子どもたちと向き合うなかで見えてきたのは、その時間をどう意味づけるかによって、子どもへの関わり方も大きく変…note.com
05Mar
- 不登校について、noteで書き始めました
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。しばらく更新が止まっていたのですが、少しずつ発信を再開していこうと思い、noteに新しい記事を投稿しました。今回書いたのは、不登校についてです。「不登校」は、どうしても「止まってしまった状態」「成長が止まること」のように見られがちです。でも、現場で子どもたちや親御さんと向き合っていると、そう単純ではない、と感じることがたくさんあります。記事の中では、こんなふうに書きました。「不登校は、親にとっても、子どもにとっても、『変化の前の静かな時間』です。私はそれを、『止まっているようで、実は内側では動いている時間』ととらえています。」親御さんにとっては不安の大きい時間だと思いますし、お子さん自身も、言葉にならないしんどさを抱えていることが少なくありません。だからこそ、「すぐに元に戻す」ことだけではない見方も、少しずつ共有していけたらと思っています。よかったら、こちらからお読みください。👇第1回（前半）止まっているようで動いている──「不登校」は発達のプロセス｜sumireはじめまして。スミレです。子どもたちや親御さんと向き合うなかで感じてきたことをもとに、不登校について、この連載で一緒に考えていけたらうれしいです。【不登校は『停止』なのか？】「うちの子はね、今は学校じゃなくてホームスクールなの」 20年以上前、アメリカで出会ったご家族との会話を、私は今でも時々思い出します。三つ編みの女の子に「何年生なの？」とた…note.com念のため、URLも貼っておきますね！👇　https://note.com/sumire59/n/na9389fd2340c今後は、発達段階ごとに、小学生・中学生・高校生と、不登校について整理して書いていく予定です。必要な方に届けばうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。<m(__)m>
07Oct
- お詫び
  カウンセラーのスミレです。なかなか更新できないのにお読みくださった皆様に感謝です。大変恐縮なのですが、書き始めたばかりで誠にお恥ずかしい限りですが、ブログを休止します。理由は、カウンセリング業務と、大学での学術研究と、並行して活動していますが、主に研究がだんだん、追い付かなくなりました。カウンセリングは、クライエント様がいらっしゃる限り、誠心誠意、行っています。ただ、時間の無さのしわ寄せが、研究時間を減らすことに向かってしまいました。このままだと、ブログの文章にエネルギーを避けず、中途半端になりそうですので、いったん、休止して体制を整えたいと思います。少ない投稿なのにお読みくださった皆様、ありがとうございました。またあらためて、別のかたちで、ブログを再開するか考えます。お立ち寄りいただいた皆様　ありがとうございました。<m(__)m>
03Oct
- 変わりたくない、変われない
  こんにちは。お立ちよりくださりありがとうございます。（タイトル替えました！）連日、不登校の生徒・保護者さんの支援をする日々を送っています。保護者さんの中には、こちらの助言をさくさくと吸収して、みるみると変化していく方と、そうでない方と、いろいろです。率直に自分自身と子ども自身を見つめなおして、そしてカウンセラーの助言を最大限に生かしていただける方とのカウンセリングは、毎回、手ごたえを感じて、ますますカウンセラーも保護者さんも、お子さんの進む姿を後押しすることに意欲的になっていきます。一方、親御さん自身が傷つきすぎていて、敏感すぎて、カウンセリングがうまくいかない方もいます。お母様を通して語られるお子さまの様子も一貫性がなく、状況がとらえにくいです。あるお母様は、すぐに「怒り」で反応する傾向がありました。ご本人は、お子さんに対して「怒ったことない」とおっしゃるけど、以前、お子さんと一緒にカウンセリングにいらした際、とっても冷たい視線で、お子さんにキツーイ非難の言葉を浴びせていました。このままじゃ、人生終わるよお母様のつめたーい態度と言葉は、お子さんを、とても萎縮させていました。お母様は、お子さんを傷つけたことに全然気づいていない様子でした。こうしたケースは、本当に時間がかかるし、難しいです。お読みいただいてありがとうございました。<m(__)m>
29Sep
- 夫婦は運命共同体
  こんにちは。お立ち寄りくださりありがとうございます。（タイトルを修正しました！）子どもが不登校になると、親御さんは不安ですよね。自分の育て方に問題があったのではないかと自分を責めて自己肯定感が下がります。辛いです。あるお母様は、心理士に親が虐待家庭で育つと、子どもが不登校になりやすいと言われて、夫からも心理士からも皆から責められている気分になり、どん底の暗い気持ちで、うつむき、消え入りそうな声で、身の置き場がないという感じでした。そんなに皆に責められたら、辛すぎます。それで、子どもの前で明るくふるまえ、というのは無理な話。過去を責められても、もう取り返しがつかない。どん底の表情でした。初回は、まずはお母様に元気を取り戻してもらうカウンセリングから始めました。そして、夫婦は運命共同体。互いに罪を擦り合うのではなく、互いに協力するための土台づくりから始めました。罪を互いに背負わせるのではなく、互いに罪を軽くする声かけです。どんな言葉だと思いますか？ありがとう💛まずは第一歩から
26Sep
- 思春期の不登校
  こんにちは。最近はずいぶんと気温が下がり、夜間に散歩に出かけると肌寒い日もあります。ずいぶん、すごしやすくなりましたが、その分、夏の疲れが出る時でもありますね。今、中学生の不登校がとても多いです。今年の通常国会で、「不登校のお子さんをおもちのご家庭のために」時短勤務や休職を検討しなければならないという趣旨の国会答弁もありました（石破総理大臣の答弁でした！）。介護のために休職したり時短勤務をするように、不登校のお子さんの見守りをするために時短勤務などが可能になるように検討する必要があるということでした。中学生といえば思春期真っただ中。小学生までは、親が無理やり子どもをひっぱって登校させることができたとしても、中学生になると、てこでも動かなくなります。そして、親御さんは、ハタと立ち止まり、考えます。「なぜ？学校に行かないの？」「うちの子に限って不登校になるなんて」「子育てが間違っていたんだろうか」最初は、猛烈に焦って、なんとか子どもを動かそうとします。しかし、中学生ともなると、子どもは親の言うことを聞きません。親が子どもを動かそうとすればするほど、子どもは引っ込みます。場合によっては、部屋から出てこなくなります。そうなると、もう、持久戦に突入となります！今、ご相談がたてこんでおりまして、なかなかブログを更新できずにおります。不定期な更新のブログですが、お立ち寄りいただいて、ありがとうございました。<m(__)m>
21Sep
- 不登校が日本で増えている理由
  こんにちは。昨日から2日間、学会に行ってきました！基調講演で文化心理学の研究者の発表をお聞きしていて、私は、その分野は畑違いなのですが、とても興味深く拝聴しました。講演内容とは異なるのですが、異文化の話を聞いていたら、日本の小中高校生は、辛いな～と思いました。本当に忙しい子どもが多いです。習い事や塾で連日スケジュールがいっぱいという子は多いです。受験、内申書など、日本特有です。欧米とは異なります。たとえば、北米では「塾」という概念がないです。だから、英訳するときには説明が難しいです。ある中学1年生。塾から帰宅して夜10時ごろに夕食。それから宿題とお風呂。寝るのは深夜2時頃だそうです。睡眠時間が3－4時間というスーパー中学生もいました。当然、眠くなるので、授業中はうとうとするそうです。しかも、学校でも授業はびっしり。日本で不登校が多いのは、日本の環境が大きくかかわっている！と思います。研究で、こうしたことが明らかになるといいんですけどね。
17Sep
- 傷つきやすさと攻撃性
  こんにちは。お立ち寄り、ありがとうございます。カウンセリングをしていると、時折、攻撃性がとても高い方がいらっしゃいます。様々なことに怒りやイライラが出てしまい、相手の言葉に敏感に反応してしまう。攻撃性が高い方は、実は、自分自身が傷つきやすいのだと思います。自分が傷つくのが怖くて、怖くて、不安で仕方ない。相手に悪気がなくとも、自分を批判していると受け止めてしまう。そして、相手を攻撃してしまう。結果、また、自分が傷つく。この繰り返し。本当は、傷つきやすいんです。本当は、だれかとつながりたいんですよね。でも、皆、離れて行ってしまう。カウンセリングで、怒りとイライラと不満と攻撃性が高い方をお迎えしたことは多々あります。過去に、ご主人が病んでしまい、心療内科に通っていたところ、私のカウンセリングが始まってから、ご主人の体調がよくなったという方がいました。ご主人は回復したけど、3歳のお子さんには、すでに影響が出始めてました。
08Sep
- 学会＠仙台②
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りいただき、ありがとうございます。昨日、学会終了で仙台を後にしました。鬱や不安障害の方々を対象とした認知行動療法、マインドフルネス、コンパッションなどの技法について実証研究がとても進んでいることに感銘を受けました。とくに、これまでマインドフルネス等のカウンセリングは禁忌とされていた統合失調症の方々にも適用できる心理療法が開発されていることを知り、素晴らしい❣　学会に参加してよかったです💛自分自身の研究発表では、同じテーマで研究している様々な方々からご意見や励ましの言葉をいただきました。とても勉強になりましたし、新たな視点を得ることができ、有意義でした。私の研究テーマとは完全に違うのですが、宗教心理学やAIと心理学など、多様な分野の研究発表をお聞きして、いろいろな意味で刺激を受けました！帰宅の新幹線では、まったく異なる分野の本（人新世の資本論：斎藤幸平氏　著）を読みました。今日からまた日常に戻って、精進します！
06Sep
- 学会＠仙台
  こんにちは。本日は、快晴でした！学会で仙台に来ています。トラウマを抱えた方々のケアとして、マインドフルネスコンパッション認知行動療法アクセプタンス・コミットメント　セラピー（ACT)様々な心理療法の効果を学びました。複雑性PTSDの辛い方へのアプローチも、様々な実証研究がなされています。臨床家として、日々、研鑽です。
05Sep
- 大雨
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りくださり、ありがとうございます。本日、日本列島は台風の影響で大雨です過去に辛い経験があって、そのためにトラウマを抱えて苦しい思いをなさっているクライエント様。自分を苦しめた相手を許せない気持ちでいっぱい。苦しいですよね。過去に囚われてしまうと、なかなか次の一歩が踏み出せず、苦しさが続いてしまうことが多々あります。辛い出来事にあうと、心の中は大荒れになります。土砂降りの大雨が降ります。まるで今日の天気のようです。ただ、大雨がすべてを洗い流してくれたあと、台風一過の朝は、真っ青な雲一つない、空が広がります。「雨降って地固まる」と言いますね。様々なクライエント様と出会うなかで、いつまでも大雨は続かないものだな、と思います。今、この瞬間を大事に生きたいと思います。

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