＃不登校・ひきこもりからの脱出！　

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05Mar
- 不登校について、noteで書き始めました
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。しばらく更新が止まっていたのですが、少しずつ発信を再開していこうと思い、noteに新しい記事を投稿しました。今回書いたのは、不登校についてです。「不登校」は、どうしても「止まってしまった状態」「成長が止まること」のように見られがちです。でも、現場で子どもたちや親御さんと向き合っていると、そう単純ではない、と感じることがたくさんあります。記事の中では、こんなふうに書きました。「不登校は、親にとっても、子どもにとっても、『変化の前の静かな時間』です。私はそれを、『止まっているようで、実は内側では動いている時間』ととらえています。」親御さんにとっては不安の大きい時間だと思いますし、お子さん自身も、言葉にならないしんどさを抱えていることが少なくありません。だからこそ、「すぐに元に戻す」ことだけではない見方も、少しずつ共有していけたらと思っています。よかったら、こちらからお読みください。👇第1回（前半）止まっているようで動いている──「不登校」は発達のプロセス｜sumireはじめまして。スミレです。子どもたちや親御さんと向き合うなかで感じてきたことをもとに、不登校について、この連載で一緒に考えていけたらうれしいです。【不登校は『停止』なのか？】「うちの子はね、今は学校じゃなくてホームスクールなの」 20年以上前、アメリカで出会ったご家族との会話を、私は今でも時々思い出します。三つ編みの女の子に「何年生なの？」とた…note.com念のため、URLも貼っておきますね！👇　https://note.com/sumire59/n/na9389fd2340c今後は、発達段階ごとに、小学生・中学生・高校生と、不登校について整理して書いていく予定です。必要な方に届けばうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。<m(__)m>
07Oct
- お詫び
  カウンセラーのスミレです。なかなか更新できないのにお読みくださった皆様に感謝です。大変恐縮なのですが、書き始めたばかりで誠にお恥ずかしい限りですが、ブログを休止します。理由は、カウンセリング業務と、大学での学術研究と、並行して活動していますが、主に研究がだんだん、追い付かなくなりました。カウンセリングは、クライエント様がいらっしゃる限り、誠心誠意、行っています。ただ、時間の無さのしわ寄せが、研究時間を減らすことに向かってしまいました。このままだと、ブログの文章にエネルギーを避けず、中途半端になりそうですので、いったん、休止して体制を整えたいと思います。少ない投稿なのにお読みくださった皆様、ありがとうございました。またあらためて、別のかたちで、ブログを再開するか考えます。お立ち寄りいただいた皆様　ありがとうございました。<m(__)m>
03Oct
- 変わりたくない、変われない
  こんにちは。お立ちよりくださりありがとうございます。（タイトル替えました！）連日、不登校の生徒・保護者さんの支援をする日々を送っています。保護者さんの中には、こちらの助言をさくさくと吸収して、みるみると変化していく方と、そうでない方と、いろいろです。率直に自分自身と子ども自身を見つめなおして、そしてカウンセラーの助言を最大限に生かしていただける方とのカウンセリングは、毎回、手ごたえを感じて、ますますカウンセラーも保護者さんも、お子さんの進む姿を後押しすることに意欲的になっていきます。一方、親御さん自身が傷つきすぎていて、敏感すぎて、カウンセリングがうまくいかない方もいます。お母様を通して語られるお子さまの様子も一貫性がなく、状況がとらえにくいです。あるお母様は、すぐに「怒り」で反応する傾向がありました。ご本人は、お子さんに対して「怒ったことない」とおっしゃるけど、以前、お子さんと一緒にカウンセリングにいらした際、とっても冷たい視線で、お子さんにキツーイ非難の言葉を浴びせていました。このままじゃ、人生終わるよお母様のつめたーい態度と言葉は、お子さんを、とても萎縮させていました。お母様は、お子さんを傷つけたことに全然気づいていない様子でした。こうしたケースは、本当に時間がかかるし、難しいです。お読みいただいてありがとうございました。<m(__)m>
29Sep
- 夫婦は運命共同体
  こんにちは。お立ち寄りくださりありがとうございます。（タイトルを修正しました！）子どもが不登校になると、親御さんは不安ですよね。自分の育て方に問題があったのではないかと自分を責めて自己肯定感が下がります。辛いです。あるお母様は、心理士に親が虐待家庭で育つと、子どもが不登校になりやすいと言われて、夫からも心理士からも皆から責められている気分になり、どん底の暗い気持ちで、うつむき、消え入りそうな声で、身の置き場がないという感じでした。そんなに皆に責められたら、辛すぎます。それで、子どもの前で明るくふるまえ、というのは無理な話。過去を責められても、もう取り返しがつかない。どん底の表情でした。初回は、まずはお母様に元気を取り戻してもらうカウンセリングから始めました。そして、夫婦は運命共同体。互いに罪を擦り合うのではなく、互いに協力するための土台づくりから始めました。罪を互いに背負わせるのではなく、互いに罪を軽くする声かけです。どんな言葉だと思いますか？ありがとう💛まずは第一歩から
26Sep
- 思春期の不登校
  こんにちは。最近はずいぶんと気温が下がり、夜間に散歩に出かけると肌寒い日もあります。ずいぶん、すごしやすくなりましたが、その分、夏の疲れが出る時でもありますね。今、中学生の不登校がとても多いです。今年の通常国会で、「不登校のお子さんをおもちのご家庭のために」時短勤務や休職を検討しなければならないという趣旨の国会答弁もありました（石破総理大臣の答弁でした！）。介護のために休職したり時短勤務をするように、不登校のお子さんの見守りをするために時短勤務などが可能になるように検討する必要があるということでした。中学生といえば思春期真っただ中。小学生までは、親が無理やり子どもをひっぱって登校させることができたとしても、中学生になると、てこでも動かなくなります。そして、親御さんは、ハタと立ち止まり、考えます。「なぜ？学校に行かないの？」「うちの子に限って不登校になるなんて」「子育てが間違っていたんだろうか」最初は、猛烈に焦って、なんとか子どもを動かそうとします。しかし、中学生ともなると、子どもは親の言うことを聞きません。親が子どもを動かそうとすればするほど、子どもは引っ込みます。場合によっては、部屋から出てこなくなります。そうなると、もう、持久戦に突入となります！今、ご相談がたてこんでおりまして、なかなかブログを更新できずにおります。不定期な更新のブログですが、お立ち寄りいただいて、ありがとうございました。<m(__)m>
21Sep
- 不登校が日本で増えている理由
  こんにちは。昨日から2日間、学会に行ってきました！基調講演で文化心理学の研究者の発表をお聞きしていて、私は、その分野は畑違いなのですが、とても興味深く拝聴しました。講演内容とは異なるのですが、異文化の話を聞いていたら、日本の小中高校生は、辛いな～と思いました。本当に忙しい子どもが多いです。習い事や塾で連日スケジュールがいっぱいという子は多いです。受験、内申書など、日本特有です。欧米とは異なります。たとえば、北米では「塾」という概念がないです。だから、英訳するときには説明が難しいです。ある中学1年生。塾から帰宅して夜10時ごろに夕食。それから宿題とお風呂。寝るのは深夜2時頃だそうです。睡眠時間が3－4時間というスーパー中学生もいました。当然、眠くなるので、授業中はうとうとするそうです。しかも、学校でも授業はびっしり。日本で不登校が多いのは、日本の環境が大きくかかわっている！と思います。研究で、こうしたことが明らかになるといいんですけどね。
19Sep
- パーソナリティ障害
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りいただき、ありがとうございます。カウンセリングをしていると、パーソナリティ障害で苦しむ人に多々、出会います。パーソナリティ障害のうち、自己愛性パーソナリティ障害は、自分自身より身近な周囲の人が苦しむことが特徴なので、本人に治したいという動機付けが起きにくく、また病識もないため、治りにくいです。「悪いのは、すべて周りで、自分ではない」と強固に思い込んでおり、周囲がバタバタと倒れていっても、自分の問題には向き合えないんです。その犠牲者は、会社では部下や同僚、家庭ではパートナーと子どもです。子どもの場合は、中学生以降、思春期以降に「不登校」や、子ども自身がメンタル不調に陥って、影響が目に見えてきます。自己愛性パーソナリティ障害の人は、子どもをコントロールしたいので、思春期前後以降、子どもが自らの意思を主張するようになるころから、特に衝突が目立ち始めます。でも、子どもへの影響は、実は幼少期から出ています。親が気づかないだけで、子どもは既にヘルプサインを出しています。昨日の記事で少しだけ書いた3歳のお子さん。まだ、母親は気づいていないのだけど、影響が出始めていました。今日はここまで。続きは、また次回に書きますね！明日から週末の2日間は、学会活動でお休みできないです。今日もお読みいただいてありがとうございました。
17Sep
- 傷つきやすさと攻撃性
  こんにちは。お立ち寄り、ありがとうございます。カウンセリングをしていると、時折、攻撃性がとても高い方がいらっしゃいます。様々なことに怒りやイライラが出てしまい、相手の言葉に敏感に反応してしまう。攻撃性が高い方は、実は、自分自身が傷つきやすいのだと思います。自分が傷つくのが怖くて、怖くて、不安で仕方ない。相手に悪気がなくとも、自分を批判していると受け止めてしまう。そして、相手を攻撃してしまう。結果、また、自分が傷つく。この繰り返し。本当は、傷つきやすいんです。本当は、だれかとつながりたいんですよね。でも、皆、離れて行ってしまう。カウンセリングで、怒りとイライラと不満と攻撃性が高い方をお迎えしたことは多々あります。過去に、ご主人が病んでしまい、心療内科に通っていたところ、私のカウンセリングが始まってから、ご主人の体調がよくなったという方がいました。ご主人は回復したけど、3歳のお子さんには、すでに影響が出始めてました。
16Sep
- 不登校（その後）
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。昨日の記事に登場したマコちゃん。その後も健気に登校していました。時折、教室をのぞくと、私に気づきます。でも、以前のようにぱあっと明るい笑顔になって手を振ってくれることはなくなりました。当時、私はスクールカウンセラーでした。その後、ほどなくして私は転籍となってしまい、その学校を後にしました。ですので、それ以降、マコちゃんがどうなったのかわかりません。お母様には、心理療法をそれとなく勧めましたが、「同じお金を払うなら、ジムに通いたい」とのことでした。マコちゃんが登校できたから、マコちゃんが、がんばってる間は、お母様は、おそらく、変わろうとはしないでしょう。カウンセラーは、クライエントさんが求めてくれて、初めて支援ができる。マコちゃんの下をじっと見つめた姿が、今でも、心に刻まれたままです。お読みいただいて、ありがとうございました。
15Sep
- 不登校：衝撃を受けたこと
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。前回、お話しした小学４年生のマコちゃんのケースです。約半年のカウンセリングを経て、マコちゃんは無事に登校できるようになりました。マコちゃん、私を学校で見かけると、笑顔で手を振ってくれます、。「スミレさんがいると、安心する」と言ってくれました。ある日マコちゃんのお母様が、予約をお取りになり、マコちゃんも一緒にカウンセリングを受けたいということでした。お母様は、私の前にマコちゃんと座りました。そして、お母様はマコちゃんに言いました。「言いたいことをスミレさんに言って。私もそうするから。言いたいことを言うと、すっきりするよ」そして、お母様は言葉を続けました。その言葉はこうでした。私は、マコが大嫌い。どういうこと？？？　驚いて、私は即座に、お母様の横に座っているマコちゃんを見ました。　マコちゃんは、歯を食いしばって、下を見つめていました。　その異様な光景に、私は一瞬、言葉を失いました。　お母様は、下を見つめるマコちゃんを促すように言いました。　「ほら、言ってごらん！　本当のこと、すっきりするよ」　マコちゃんは、黙ったまま下を見つめていました。　お母様は悪びれる様子もなく、戸惑いもなく、いとも簡単に、そういったのです。　マコちゃんは、お母様に愛されたい、認められたいと思って、　がんばって漢字のトメハネを正確に書いて、一生懸命、宿題をして　がんばってお勉強をしていたんだよね。　（お母さんには、伝わっていなかったかもしれないんだけど）　マコちゃん、本当によく頑張ったよね。　もう15年以上前の出来事です。　　その後、　お父様から一本の電話が入りました。　「これは家族が背負っていかなければならないこと」と呟きました。　お父様が、母子関係の危機に気づいてくださったことが救いでした。　カウンセリングでは、本当に様々な親子や夫婦、家族関係に出会います。　でも、このケースは、　心に大きな衝撃を受けたケースの1つでした。　　　　
12Sep
- 不登校（小学生のケース）②
  こんにちは。お立ち寄りくださり、ありがとうございますカウンセラーのスミレです。９月の新学期のあわただしさも一段落して、新学期が軌道にのるころでしょうか。夏休み明けの９月は、不登校のご相談が集中する時期です。今回、ご紹介するマコちゃん（仮名、小学４年生）のご相談も夏休み明けの９月でした。前回お伝えした通り、マコちゃんは漢字のドリルで、トメハネの細部にこだわってしまい、うまく書けないと、全部消してやり直し！だから、宿題が終わらないという状況でした。算数ドリルでは、お母さんが◎×をつけますが、×をつけたとたんにギャー！！泣くわわめくは、大騒ぎです。マコちゃんが登校できなくなった理由は、直接的には宿題が終わらないでした。しかし、マコちゃんの辛さの問題は、その背景でした。「宿題が終わらない」の根っこには、何があると思いますか？？？少し考えてみてから、スクロールしてくださいね。それは、完璧主義です。白か黒か、ALL　or Nothing　全か無かという認知です。この認知をもっていると、生きづらさ生きづらいんです。辛いです。完璧主義は、自分を追い込みます。他人も追い込みます。では、マコちゃんは、なぜ完璧主義になってしまったのでしょう。マコちゃんの「宿題が終わらない」問題は、カウンセリングを開始してから２－３回目に、すぐにわかりました。宿題が終わらないなら、学校に相談して宿題を軽減してもらうことで済みます。でも、問題は、宿題の「量」ではなく、宿題そのものにあるわけじゃないんです。「宿題が終わらない」問題の背景には、マコちゃんとお母様の認知の問題がありそうだとわかり、カウンセリングで認知の問題を扱うことになりました。マコちゃんが登校できるまで、約６か月かかりました。「登校」までの道のりと、その後に衝撃の事実がありました。このお話は、また次回に❣本当は毎日、更新したいところですが、昨日と一昨日はカウンセリングのあと、バタンキューでした。辛さを抱える方々のお役に立てるのはとてもうれしい。消耗することもたびたびです。そんなときは、ネットフリックスを見て、気持ちを切り替えております本日もお読みくださり、ありがとうございました。
09Sep
- 不登校の朝（小学生のケース）①
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りいただいてありがとうございます。ある小学4年生の女の子の話です。お母様が、相談に見えました。お話をきくと、理由はわからないけど、学校に行きたがらないということでした。前日の夜は「明日こそ学校に行く」というけど、当日の朝、行けなくなるんだそうです。学校でお友だちができないのだろうか、なにか学校に問題があるのでは？と心配なさっていました。近所の子どもたちは、元気に登校するのに、なぜ「わが子だけ？」前日の夜は「明日こそ登校する」と元気なのに、朝になると、布団から出てこない．．．。どういうことまさか、イジメにあっているんだろうか？学校に問い合わせても「いじめはありません」という・・・。ホント早速、ご自宅での娘さんの様子をお聞きしました。そして、気になったことがありました！それは・・・なんだと思いますか？？？それは、宿題　娘さんは、漢字のトメ・ハネなど、細部が間違ってしまうと、すべて消しゴムで消してしまい、最初からやり直す。結果、ものすごーい長時間がかかり、いつまで経っても終わらないのですしかし！ここでもう一つの原因がさらに浮かびあがりました。宿題が終わらないことが、本当の不登校の原因ではありません！この「漢字の宿題」には、さらに、もっと大きな意味があったのです❣続きは、また明日！See you soon!読んでいただいてありがとうございました！
08Sep
- 学会＠仙台②
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りいただき、ありがとうございます。昨日、学会終了で仙台を後にしました。鬱や不安障害の方々を対象とした認知行動療法、マインドフルネス、コンパッションなどの技法について実証研究がとても進んでいることに感銘を受けました。とくに、これまでマインドフルネス等のカウンセリングは禁忌とされていた統合失調症の方々にも適用できる心理療法が開発されていることを知り、素晴らしい❣　学会に参加してよかったです💛自分自身の研究発表では、同じテーマで研究している様々な方々からご意見や励ましの言葉をいただきました。とても勉強になりましたし、新たな視点を得ることができ、有意義でした。私の研究テーマとは完全に違うのですが、宗教心理学やAIと心理学など、多様な分野の研究発表をお聞きして、いろいろな意味で刺激を受けました！帰宅の新幹線では、まったく異なる分野の本（人新世の資本論：斎藤幸平氏　著）を読みました。今日からまた日常に戻って、精進します！
06Sep
- 学会＠仙台
  こんにちは。本日は、快晴でした！学会で仙台に来ています。トラウマを抱えた方々のケアとして、マインドフルネスコンパッション認知行動療法アクセプタンス・コミットメント　セラピー（ACT)様々な心理療法の効果を学びました。複雑性PTSDの辛い方へのアプローチも、様々な実証研究がなされています。臨床家として、日々、研鑽です。
05Sep
- 大雨
  こんにちは。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りくださり、ありがとうございます。本日、日本列島は台風の影響で大雨です過去に辛い経験があって、そのためにトラウマを抱えて苦しい思いをなさっているクライエント様。自分を苦しめた相手を許せない気持ちでいっぱい。苦しいですよね。過去に囚われてしまうと、なかなか次の一歩が踏み出せず、苦しさが続いてしまうことが多々あります。辛い出来事にあうと、心の中は大荒れになります。土砂降りの大雨が降ります。まるで今日の天気のようです。ただ、大雨がすべてを洗い流してくれたあと、台風一過の朝は、真っ青な雲一つない、空が広がります。「雨降って地固まる」と言いますね。様々なクライエント様と出会うなかで、いつまでも大雨は続かないものだな、と思います。今、この瞬間を大事に生きたいと思います。
- 自己紹介
  はじめまして。カウンセラーのスミレです。お立ち寄りくださり、ありがとうございます。9月になりましたが、まだまだ暑いですね。ここでは、日々のカウンセリングや心理学について呟いていこうと思います。よろしくお願いします。