day 1
おはようございます
今回はPMSが軽めだったなーとhappyな気持ちのワタクシです
さて、今日の気づき。
私は今、思考の切り分けをして気分を悪くしないように日々努力してるわけですが。
これが本当に効いてきてるなーと感じます。
「一人で回転寿司に行きたい。でもお金なくなるし家族に内緒で行くのとか罪悪感出るし…」
と思っていたとしたら、
「でも」以降の文章の部分を胸ぐら掴んで一本背負いするわけですが
そうやってどんな考え事も「でも」以降の部分を意識的に考えないようにすることで、暗い思考にならないようにしてるわけです。
そうすると、比較的明るめだったり普通の思考のみが残るので精神的に落ちる回数が減り、暗い思考の積み重ねも減る。
そして気分も軽くなっていくんですねー。
今日も気分が軽い
体動かしたり、おしゃべりしたり、出かけたりする用事があったのがよかったのかなあ？？
家にいることばかりがリラックスではないのかもしれないです
では☆
↓死ぬほどケーキ食べたい人は仲間☆
day24
おはようございます
今週、現金3万円を引き寄せることになったワタクシです
いやー、びっくりですねー。
このことはまた詳しく書くとして、今日もたった今気づいたことを書きます
やりたいことがある時、どうしてもアレコレ考えちゃうんですよね。
そして不安になる。
でもその不安なことって、まだ現実ではないわけで。
だから私はその不安をぶん投げてます
胸ぐら掴んで一本背負い！
不安なことを考えてるとそこに焦点を当ててることになるので、その不安が現実化するんでしょ？？
だったら考えないようにしないとね
やりたいことだけに心地良く集中しなきゃ
結果がどうなるか、また報告しまーす
では☆
おはようございます
今日のブログから私の生理周期を載せていこうと思います。
今日は21日目。
今週はなんか体が重くて何かと上手く動かないことが多かったです。
私はおそらくPMSの症状が出るタイプらしいので、生理前の2週間は色々あります
さて、それはさておき。
昨日でしたかね。
今まで作業中（家事等）にYouTubeとかVoicyとか聞いていたのですが、突然、まったく興味がなくなるという現象が起きました
それは今も継続中。
でも、洗濯物を干すのにどうしてもやる気が起きなくてなんとか聞いてたYouTubeで気づきがありました。
私、全然ぼーっとしてない。
休んでるつもりが、休めてない。
そんなわけで、今日はスマホからできるだけ離れてぼーっと過ごそうとおもいます
では、また☆
