こんにちは！
ひとりの女性として
輝き続けるあなたの未来コーチ
今野 綾です。
ダイエットを始めました～～～(*^_^*)
コロナで増えた体重を元に戻したい！と
おもっていたら
グループダイエットしませんか？という
Sense of beautyメンバーのダイエットコーチの
高木文さんから
画期的なお誘いがあり、飛びつきました！！
痩せたい同年代の熟女？4人でグループを
作ってみんなで励ましあいながら
ダイエットしていく！！のだそうです。
妹の千晶（右）とチャレンジします。ほかにあと2人！
週に一回、グループで報告会でシェアしながら
楽しんでやる！が目的！！
意思が豆腐のように弱い私にはうってつけです。
毎日の報告やシェア会が始まったばかりなのですが
痩せ始めました！！全員一斉に！！！
楽しいんです。
目標に向かってワイワイやっていくのが！
そして自然に意識するようになり
食事もおやつも運動も水を飲む回数もトイレの回数も
行動レベルでも激変しました。
これみんなで話したよな～と思うと
やりたくなるのです。
これって
コーチングに似ています。
コーチングも目標に向かって
楽しく進むことが大前提！
そのための工夫を
自分が楽しく取り組めるような仕掛けを
ちりばめて進んでいく過程も楽しむ！！
私はできる！やれると思う体験をしながら
目標を達成を目指します。
私がね、ダイエットに成功したら
ウエストが細いタイトスカートをカッコよく着こなす！
理想の体重と体型になったら
ほっそりした顔に似合う髪型に
イメージチェンジしたい！！
10月にはそんな写真がアップ出来たら
良いな～～～(*^▽^*)
絶対アップします！！
きゃ～～言ってしまった！！！
ダイエット、今までまともに成功したことが
ない私ですが、今回はがんばります！！！
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