こんにちは！
マインドパワーアップコーチの今野綾です。(^_^)/
幼児教室の講師時代、とっても忙しくて
お昼ご飯を食べる時間がほぼなかった(＠_＠;)
9時半のレッスン開始からノンストップの18時19時レッスン終了は
ザラだったから、当然痩せていた私
今は朝、昼、晩きっちり食べて超健康！
でも太った！！（●＾o＾●）
今は健康だし、毎日楽しいし、お肌もつるつるっだし♡
と、ポジティブの太ったことを肯定してるけど
痩せられるなら痩せたいのがホンネです。
でも、苦しいダイエットは無理！！
やはりダイエットは
ある意味、現代の修行な部分あるみたいに思う。
今回のクライアントは
半年くらいで徐々に太り始めた事に悩むTさん
コーチングはダイエットにも効くんです～～♪
ダイエットコーチング スタート!(^^)!
まず、どうして痩せたいのか！？
この信念が強ければ強いほど
スイッチが入れば一気にダイエットは
成功しやすい
Tさんの場合は見た目と健康
特に健康は毎年健康診断の時期になると
怖いことを言われるかも！？とやたら焦ってしまう。
軽くて健康な体型に戻って
体内も脂肪に邪魔されない健康さを
取り戻したい！！
じゃあ現状を探索していくと
意外なことに朝も昼も夜も超～～～～ヘルシー(>_<)
なんでこの食事で太っていくのか分からない！！
夜食とか食べてないですか？
食べてないです・・・・・
飲んでますけど・・・・・
え？何を？
ビールと焼酎を飲んですぐ寝ます！！！！
Tさん、ビールは何からできてますか？
麦？かな？
焼酎は？
芋かな？？
麦と芋はなんでしょう？
糖質？！ですか？？？
そうです！！！！(＠_＠;)
よし、太る原因は分かった！！
ここからだ～～～。
ここからTさんには想像できる
最悪のシナリオと
最高のシナリオを言ってもらい
自分で選択してもらった
飲みたくなくなるために
できること・・・・・・・
Tさんは家族に罰金を払うとじぶんで決めた
このセッションが終わったらすぐ家族に
宣言します！スタートします！
あ～～～これ、いけそうな気がする
宣言後に飲んだら、
1か月に罰金9万＋酒代1万かかる上にさらに太った自分
飲まなければ痩せて健康な体と酒代1万の節約
これはやる気になるわ～～と晴れ晴れとしたTさんの声！
このチャレンジをもし私が提案していたら
きっとここまで晴れ晴れと楽しそうに
ダイエットに取り組めなかった
まさしく自分から出てきた言葉だから
むしろゲームにと取り掛かるような気持ちに♡
こういう時、コーチングってすごいって
思っちゃう(*^_^*)
自分の決意を納得ずくで決められて
しかも続け易い
きっと半年後、ウキウキしながら健康診断を
受けちゃうんだろうなぁ
やったね～～～～～！！
Tさんの了承を得て紹介させていただきました。
ありがとうございました。
あなたもセッションを受けてみませんか？
2月の体験枠は満席終了しています。
3月の分を受付中♪
LINE@から申し込んでくださいね。
↓↓↓ではまた～～～ヽ(^o^)丿
ｄ