お風呂入れた、メイク落とせたし、顔ケア·ボディケアもできた。
日記を3つも作れた。
洗濯物を畳んで引き出しにも入れたし
入浴後の前髪を整えられた
『1日3つ、出来たことを書きつられていくといい』と、どっかの精神科の先生が言ってたからやってみて2日目。
『私が出来たこと』を書き並べても
「あ、今日寝坊して仕事1本逃げたわ」
とか頭の隅で思い浮かんで、ちょっぴり凹む
これではいけないと
慰めになるかは分からないが
優しいJAZZを聴き(聴覚)、足先を湯たんぽで温めて(触覚)、気持ちを和らげてる。
もう、今の私にはそれしか出来ないのだから。
そしたらまた涙が出てきた。