【自己肯定したいのに自己否定してしまう】
大阪堺の心理カウンセラー武田秀隆です。
今回は自己肯定感についてです。
「こんな自分ではダメだ」
といつもいつも自分を責めていると
とても心がつらくなりますよね。
確かに「こんな自分ではダメだ」と
自分を奮い立たせることで、
成長に繋がることもあるのですが、
いつもいつも「自分はダメだ」と
自己否定し続けると、生きる自信が
なくなってしまいがちです。
もし、あなたが、
悩みから抜け出せない時は、
「こんな自分では絶対ダメだ」
と過剰に自分を責めたり罰したり
しているかもしれませんね。
自分を責めすぎていませんか？
自分を罰しすぎていませんか？
どうか、あなた自身の
味方になってあげてくださいね。
自分の味方になると、
ほどんどの苦しみは解消されます。
そして自分の味方になるということは、
どんな時も自分を罰さないということです。
あなたは、つらい時も
今までなんとか耐えながら
頑張ってきたのではないですか？
その頑張りを一番知っているのは
あなただと思うのです。
ですので、
あなただけはあなたの味方で
いてあげてくださいね。
あなたは自分を罰さなくていいのですよ。
長文読んでいただき
ありがとうございました。
お一人で悩んで生きづらさが続く場合は
いつでもお話を聴かせてくださいね。
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