おはようございます
専従者トムさんです。
このところ、朝のジョギングは習慣化できてるように思うんですが
もう一つ習慣化したいことがございまして、それが
４時に起きる事
なんですが
できたりできなかったりでなかなかうまくいかない
仕事上、また専従者である私にとって
一人の時間を確保するには早起きが一番いいんですが
ついつい旦那様と一緒に起きちゃう
やろうと思えば思うほどプレッシャーなのか眠りも浅くなり寝れない
そうなると、この暑い中体力も気力も削られる
なんとなくなんですが
ジョギングに関しては、５分だけ走るという緩い感じで考えてやってるので
続けれると思うんですが
４時起きとなると時間をシビアに取りたいので起きるなら
４時に起きたいという願望が強くなってしまう
そこが続かない原因かもしれません
習慣化するなら２か月はかかるとされています（おそらく）
早く習慣化したい私は多少あせっているのかもしれません
４時起きを４時５０分に起きるところからスタートでいいんですが
それに２か月費やすにはあまりにも遅すぎるし朝の１０分は短すぎる
とか思っちゃうんですよね～
本当に習慣化するのは難しい
しかしあきらめなければ何とかなるか
続ける事こそが大事
焦らず早起きできるように頑張りたいと思います
そして習慣化できた時には自由にやりたいことができると信じて(笑）
モチベーションを上げていきますよ
さ～今日仕事行ったら明日はお休みだ
また海まで走りに行こう
今日も気分は上々