おはようございます。
専従者トムさんです。
毎日暑かったり寒かったり変な気候ですね
そんな中、あまり食欲がなくなるかとおもいきや
私は今まさに食べ時
どんだけ食べてもおなかがすいちゃう
代謝もよくないので、食べれば食べた分だけ太る（当たり前
）
昨日、お休みで、天気が悪かったので、恒例のテニスを断念して
家でまったりしてたら、どこか出かけたくなって
旦那さんに
「どこか歩いて食べに行こうか？」
と言ってみる
なかなか休みの日に外に出たがらない旦那さんが一言
ラーメン食べに行くか！
なぬ？
そんなことしたらまた太っちゃう
でもでも歩いたら大丈夫か？
歩いて15分ぐらいのところだし
行ってみるか！
なんて甘い考えで行ってしまった
そしたらね
そこのラーメンが量が少なくて足りなかったの
で、結局家でご飯作って食べてしまった
そうなると体重は見事に増えてました
夜ごはんもよせばいいのに旦那さんがご飯を炊いてほしいとせがまれ
2合炊いたら、隣でおいしそうに食べてるのをみて
私も普通に食べてしまった
う～痩せたければ、栄養のバランスと食べる量を考えないと
とは、わかっているのに、
旦那さんの誘惑に負けてしまう
一人だけあっさりしたものを作るのも気が引けるし
旦那様は肉や唐揚げなんかのこってりしたものがお好み
痩せるためには鶏むねやささみを食べたいところだが
なかなかそうはいかない
ダイエットは9割が食事で成り立っていますので（浅い知識）
食事の改善は絶対
は～旦那様の誘惑に負けないように日々鍛錬ですな
それでは今から気休めに走って参ります
今日はあっさりしたものを作るぞ！
食べる事しか頭にないそんな今日も気分は上々