おはようございます。
専従者トムさんです。
最近、習慣について色々調べてまして
習慣が9割占めるという言葉のに惹かれて
どうすれば習慣が身につくのか？
まずは２か月継続するのが良いとされてるがなかなか続かない（笑)
とりあえず、なぜその習慣を身につけたいのかを
明確に書き出し
ご褒美を作れとのこと
うむむ～
ご褒美といってもあまりピンとこないが（おいしもの食べる事しか浮かばない）
まず、一個ずつ習慣化していきたいので
筋トレの習慣化からやってみる
まずは穿きたいズボンがはけるようになったら
服を一着買う
ま～お出かけしないので服はあんまりいらないが
しまった体にあう服があればテンションも上がるだろう予想
まずはやってみていけそうなら次の習慣をみつけて
朝を有意義に使いたい
その一心である
そんな今日は張り切って朝起きれたので
出だしは好調のようだ
さ～今から筋トレだ
気合い入れながら気分は上々