内側に起こる感情とか思考に気づきやすくなってから
あれ、自分ってなんて○○なんだろう
こんなに嫌な感じのひとどった？？
こんなに浮き沈みのある私だった？？
とか、思う日々。
気づくほどに
自分に落胆していく感じにならなくもなくて。
これはエゴとかの断末魔だから
The possible をやっていたらなくなっちゃうからと
Happy ちゃんは解説してくれたけれど
これまでのHappy ちゃんたちの配信を聞いていると
外の世界の出来事に反応する自分の内側を
見ていくこと自体はずっとあって
それを楽しんでいるように見える✨
そこに行く意図は立てたけど
まずはいまこの場所でどうすると気が楽かな？？
と問いをたててみた
Happy ちゃんが瞑想の時に言っていた
目を向けてあげることは愛
という言葉が浮かんだ
いろんな私に気づいたら
まずはジャッジせず、こう言ってみようと思う。
教えてくれてありがとう
愛を込めて😊
そう浮かんだらなんか身体が緩む感覚が。
これでどんなふうに変化するかみてみよう✨