思い切り腹から声をハッ、ハッと出しながら
丹田から火が出て
暴走するエゴを燃やしていくイメージ。
通勤中なので声は出せないけれど歩きながらトライ。
ずっとやっていると
丹田がより意識されて腹が座ってくる感覚。
腹が座ると、自分軸が強く意識されて
自分に力が取り戻ってくる感覚を味わえると思う。
燃やすイメージと
呼吸の上下で腹の龍の水の領域と胸のトラの領域の行き来
陰陽統合のイメージ。
自分の中で炊き上げできたら確かに強いね✨
思い切り腹から声をハッ、ハッと出しながら
丹田から火が出て
暴走するエゴを燃やしていくイメージ。
通勤中なので声は出せないけれど歩きながらトライ。
ずっとやっていると
丹田がより意識されて腹が座ってくる感覚。
腹が座ると、自分軸が強く意識されて
自分に力が取り戻ってくる感覚を味わえると思う。
燃やすイメージと
呼吸の上下で腹の龍の水の領域と胸のトラの領域の行き来
陰陽統合のイメージ。
自分の中で炊き上げできたら確かに強いね✨