23日、昨日のものすごい充実した
The Possible8日目のリアル体験の翌日。
顔つきが結構変わって
寝起きでもエネルギーが満ちている風。
でも1日過ごしてみると
いただいた評価は良かったのに、最高ではなくて落胆した自分
頼まれ事の進め方にちょっとしたイラっを感じる自分とか
を発見。
イベントで本当に体感が強かったから
「あれ、パワーアップしたはずなんだけどな。。」
という感じ。
できた感じを維持できたらいいのにというのが素直な気持ちだった。
朝の自主練瞑想もあわただしくてそんなに入り込めなかった気がする。
夜は電車の中で朝瞑想を聞いてやっていてもイメージに没入できず
疲れて寝てしまったし。
でも。
俯瞰したところから見ると
今日も自主的にできるタイミングで瞑想、丹田呼吸の練習をして。
今日も回数を重ねられた。
そして、小さな感情に本当によく気づくようになった。
だから、自分ってだめだなあとジャッジが出てきてへこむ気持ちが
出ているけれど、
嫌だなって思うこと、ぐっとくること、本当にたくさんあるこういうことに
まず気づけなかったら少なくしていかれない。
だから、それがまず、1㎜どころじゃない変化
「気づく」が出来てきたから
今度は、瞬時にふわっと本気でゆるんじゃえるように
リラックスの訓練をしていこう✨
リラックスのプロは人生のプロ！
私は人生のプロになることを意図してます🌈