日々の鍛錬メニュー
・細胞に意識を向けて、細胞レベルで感覚を働かせること
・丹田呼吸をすること
やればやるほど身につく。
なのでもっとやりたい
無意識に過ごす時間を意識化して訓練。。も
採り入れているけど、日常にいろいろ組み込んで
いけないかな？
でも、「ながら歯磨き」みたいな形だと
イマココと両立できない🤔
確実にやっていけて相乗効果がありそう💓と
今朝やってみたのが
✨化粧水をつける時間✨
ぱっぱとやりがちなそのときに
やさしく顔に触れながら
細胞を意識、リラックス、丹田呼吸方法
細胞に声をかけ、きれいの意図をおなかに送り込む
エネルギーを全身に巡らせる意識
やわらかく、大切な赤ちゃんに触れる手の感覚
そこからのエネルギー
呼吸の鍛錬
綺麗にもつながるから、
わたしには相性がよさそう。
まずはひとつ、いい感じの実践フィールドGET！