The Possibleは朝晩はさみこみの超贅沢プログラム。
でも私は夜型ではないから、途中までリアタイして
あとは翌日の朝配信を聞く
朝は始業時間の関係でお昼に聞いたり
ずれてるけど、今いる場所でできる形で毎日参加する＾＾
The Possible1日目で感じたことは後で書く。
復習ながら聴きした振り返りもひらめいたときに記録するから
きっと前後する。
でも大事なことだから書き留めていくんだ。
丹田呼吸、臍下丹田と中丹田を呼吸が行き来する感覚は
まだぎこちなくて、
こうかな、ああかな
どんなイメージだともっと気持ちいいかな？
を試行錯誤中。
でも、最初のルーティン
１ 呼吸・ため息をお腹におとして
２ ほげーっとゆるんで
３ 細胞にリラックスの指令
すごくゆるんで気持ちよくなるようになった✨
２でものすごい。
身体がほどけてほわわわーっとゆるむのがわかる。
びっくりする。
1㎜の変化、こうやって私は進化していくんだなあ。
21日後、めちゃめちゃ楽しみ！