【食べてるだけじゃありませんww】スマイルストレッチ@大山、レッスン中や終了後に写真を...

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【食べてるだけじゃありませんww】 スマイルストレッチ@大山、 レッスン中や終了後に写真を撮り忘れ する事が多く。。。 ランチ風景多めで開催報告して おりますが。。。💦 きちんとレッスンしておりますよ〜〜 ・ 今月のテーマは 『ぽっこりお腹撃退！ 下腹部スッキリ大作戦！！！！』 ・ と称して、下っ腹に効果的な 腹筋をお伝えしたりしています。 キツそうな顔しつつ みんなとやるから楽しさも手伝って やりきった後の爽快な顔✨ ・ 椅子ママエクで部分シェイプと 曲に合わせるので気持ちも上げて♬ ・ 寝ストレッチで呼吸も骨盤周りも 整えて。。。 テニスボールマッサージで 育児疲れの体を労わる。。。 ・ そんなメニューでお送りしています！ その後のランチ会は希望者のみで いくのですが、こっちがメイン？ ってほど、毎回楽しい時間です！ ・ 初めての方でも、お一人参加の方も 一瞬で打ち解けちゃうのが 【ママエク】七不思議。笑笑 ・ 人見知りのママも また板橋に越してきたばかりのママも 必ずや笑顔で帰れますので ぜひ遊びにきてね！ ・ 7/17開催の三田線クラス スマイルストレッチ@蓮根は まだ空きがございます！ 当日参加も可能ですので ぜひご参加下さいませ〜〜 ・ 次回のスマイルストレッチ 板橋区『マムスマイル』主催 ☆スマイルストレッチクラス ☆ 【三田線クラス】 ◆7月17日(水）10:00〜11:00 ※蓮根地域センター 第１和室 https://resast.jp/events/349312 ◆8月7日(水）10:00〜11:00 ※蓮根地域センター 第１和室 https://resast.jp/events/356826 【東上線クラス】 ◆7月12日(金)10:00〜11:00 グリーンホール 1階１０１会議室 https://resast.jp/events/342419 ◆8月9日(金)10:00〜11:00 グリーンホール 1階１０１会議室 https://resast.jp/events/356827 ※60分レッスン 参加費 2,000円 ※ご近所でご希望者でランチ会してます♡ 【埼京線クラス】 ◆7月13日(土)10:00〜11:00 舟渡ホール 第１和室 https://resast.jp/events/349315 ◆8月31日(土)10:00〜11:00 舟渡ホール 第１和室 https://resast.jp/events/356833 毎月１回土曜日開催！（不定期） ※子連れOK！女性ならどなたでもOK！ ※60分レッスン 参加費1,500円 （ランチ会とポイントカード特典なし） 詳細はこちらから⬇︎ https://itabashi-na.com/tea-party/530/ ・ #ママエク #ダンスエクササイズ #大きく動く #ママのための #スマイルストレッチ #子連れ歓迎 #ママが楽しむ #産後の運動 #ママ友づくり #産後初めてのおでかけ #リフレッシュ #運動不足解消 #ストレッチ #デトックス #育児疲れ #ココロもカラダも元気に #板橋区 #マムスマイル #八重樫華代

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