朝作る 晩御飯 おばん菜編

茄子とかぼちゃ、さつまいも、ブロッコリーを素揚げして

醤油だしで煮付けた鶏肉と合わせて

野菜の揚げ浸し

じゃがいものタラモサラダ

朝作る 晩御飯

オリーブオイルを入れた鍋にニンニクとオリーブ、ナスビ入れて炒めて

トマト缶と

マッシュルーム、アンチョビも入れて

隣で、塩コショウした鶏モモをカリカリに焼いて

鍋にあわせて煮込~む

チキントマトソース煮込み

そのまんまー

オリンピック始まりましたー

平昌オリンピック始まりましたねー

日本頑張れー🇯🇵ということで、今日の練習

気分は日本代表でJAPANのユニフォーム

今月の25日の広島オープンレディースに向けて練習中

なんとか本番までに180まで上げないとです

当日までにと思って、ユニフォームにネームを入れました

ネーム屋さんにお願いすると2.3000円位はかかるのでDIYで。

材料は全て100円ショップで揃えました

もー

100均大好き💕