少し涼しくなりましたね～♪
明日は、ミラージュホールの教室です。
10時30分からです。
お盆の間、どうも美味しいものを食べ過ぎました
みなさんはどうでしょうか・・・。
骨盤まわりを鍛えながらも、
ヨガでリフレッシュしませんか
お待ちしてます
今日のミラージュホールのレッスンは、
前回参加してくださった方が
また来てくださいました☆
本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
今日は、私自身も教室で初めての
ヨガブロックでのレッスンを取り入れました。
ただ、ブロックに体を預けるだけで
調整できるというもの～
じわじわ～と効いてるのが感じられます。
今日思ったのは・・・
無理なく行なえる「骨盤調整ヨガ」は
やっぱりいいです！！
体が硬いから、ヨガ無理だわ～と言う方も
もちろん大丈夫。
終わった後、何か少しでも変化を感じて頂けたら
嬉しいです。
呼吸を感じながら、自分と向き合う時間を。
そして、しなやかで健康な体を。
次回のレッスンは、8月21日（日)です。
お気軽にどうぞ♪
今日は暑いですね～。
なかなか自分で実感はないですが、
骨盤は毎日動いています
さらに、季節でいうと
春、夏が開きやすく
秋、冬が締まりやすいです。
だからなんとなく、春夏は開放的 
になったり
眠気がくるのかな～なんて。
でも、開きすぎてても、締まりすぎてても良くないです。
自分自身で、緩めたり、引き締めたり
うまく調整することが大切！
随分日があいてしまいましたが
次回のミラージューホールのレッスンは
８月７日(日)です。
今回は、また新しい内容を取り入れていきます
ご予約、お待ちしております。
お問い合わせなどもお気軽にどうぞ☆
