プチ 断食 結果

金曜日の朝食から断食を初め計9食、3日間のプチ断食を無事終えた。
月曜の朝の時点で、-5ｋｇとなった。
月曜の朝、は塩味だけのお粥を食べたが、この世のものとは思えないくらいおいしかった。また、舌が敏感になっていて、いつもとは違う繊細な味覚になっているのがわかる。

それにしても、3日目は2日目ほど空腹感はなかったが、ずっと頭痛がひどかった。それと、いかに食に関するテレビ番組が多いかを実感した。すべての番組が食のことを扱っていると思えるくらいに。

しかし、舌が敏感になったおかけで、少しでも満足感を得られるような感覚がわかった。お気に入りの店に行って、注文するとついつい大盛りにしてしまっていたが、今後はもっとよく噛んで、時間をかけて味わうようにしよう。

そろそろ健康が気になる年齢だ。
昨年の末に知り合いが、片足の膝下切断を医者から告げられた。
糖尿病のため抵抗力がおちていて、水虫からばい菌にやられて、ほんの数日で足が腐ってしまったそうだ。幸いにも、いくつか病院を回った結果、指数本の切断で済んだ。最初の病院も小さな病院ではなかったが、つくづく、病院の恐ろしさ、セカンドオピニオンの大切さを実感した。

話がそれたが、断食をして良かったと思う。
食べ物に対する感謝、健康に関する感謝、平和な世の中に感謝する心を忘れないようにしたい。




株式会社エモテント

プチ 断食 効果

2日目が終了。さすがに今日は何度も断念しそうになったが、がんばりぬくことができた。今朝の体重は-2kg。ちなみに断食中口にするのはネットで見たのを参考に、適当に作ったジュースを一日３回。

1、成分無調整の豆乳（コップに1/2）
2、高級りんごジュース（コップに1/4）
3、にんじんジュース（コップに1/4）

ダイエット プチ 断食

ダイエットが目的ではないが、プチ　断食を決行[emoji:v-218]することにした。最近忙しく体調も悪い。何かのきっかけになれば、、、、と。医者にも、軽くしなさいって、、言われたし。
5/11（金）81kg がスタート。今日から食べない。
今日は朝9：00から打ち合わせがはいっていたが、空腹感もなく順調。

普段、何気なく飲むコップの水も、貴重に見える。

結婚パーティ ウエディングケーキ

ウエディングケーキもおいしかった。
ひさしぶりに結婚パーティに参加。
何度出てもいいもんだ。

加子母 乙女渓谷 夫婦滝

家の近くの加子母、乙女渓谷。
夫婦滝を目指したが、４歳の子連れ登山では遠くに滝が見える展望台までが限界だった。
写真で見ると結構近いのだが、滝に行くまでは後800ｍ。
平地だったらすぐなんだけどな。

しいたけ

山菜取りに山へ。
おいしそうなしいたけが、、、、、、、、。
もちろんとらなかったけど、日本産のしいたけ、スーパーで買うとけっこうたかいんだよな。

50mの木登りは怖かった（思い出写真）

西オーストラリア南西部のダイヤモンドツリー。
そんなに高く見えないけど51ｍもあり、写真の頂上に見える展望台には10人以上人が乗れるひろさだ。監視員がいるわけでもなく、命綱があるわけでもなく、上まで上れるようになっている。正直なところ、スカイダイビングしたときより怖かった。翌々考えるとこの体験が、今までの人生で一番怖い体験かもしれない。

気球の上で（思い出写真）

昔、オーストラリアで気球に乗ったときの写真。
気球は風と一緒に動くから、気球のかごの中は無風で、まさに静寂の世界だった。
アリススプリングスで乗ったんだけど、下を見ると野性の馬とか、カンガルーが走っていて、最高だった。ちなみに予約した日に、向こうが僕をピックアップするのを忘れていたため、お詫びにと、次の日ただで乗せてくれた。アリススプリングスは5日ぐらいの滞在であればとても魅力のある街だ。

切り絵のような時間

夕方、ふらっと散歩に出た。
いつも見ている大きな木が、切り絵なっていた。

木の根元の世界

PHOTO-YARD GalleryのTB企画『Monochrome Flowers in 2007 Spring』へ参加中