昨日の記事のつづき♡
目の前にやることがいっぱいあって気持ちが焦るときは
まず「何も問題がない場所」に戻る。
頭の中には問題がいーーーっぱい。
あれもやらないといけない。
これもやらないといけない。
じゃないと大変なことになる！
早くやらないと問題が起きるから、急いで行動しないといけない。
この頭の中の声に従って動きはじめるとどんどん気持ちが焦りはじめる。
だけど、ちょっと立ち止まって頭の中の声を眺めてみる。
問題が起きる。
それを行動の源にしてるけど、そもそもその「問題」ってなんだろう？？
失敗すること。
上手くいかなくなること。
損すること。
困ること。
誰かに怒られること。
誰かに迷惑をかけること。
なんとなくモワモワと「問題」だと思っていたことたちを直視すると、本気でどうにもならないことはそんなにないことに気付きはじめる。
っていうことは、気持ちを焦らせている問題は「私の頭の中」にしか存在しない。
今この瞬間、何も問題はない。
それを自覚すると、だんだん体感覚が良くなってくる。
気持ちが落ち着いて呼吸が深くなり、焦る気持ちがスーーーっと消えていく。
そんな風に体感覚が良くなってから動きはじめると
早く早く！と気持ちが焦って行動していたときと比べて、びっくりするくらい物事がサクサクと進みはじめるんです。
私の頭も落ち着いてクリアになっているし、
発するものが変わるから現実もスムーズに流れ始める。
結局昨日も、
「あれもこれもやらないと！」と気持ちが焦っていたときは何一つ進まなかったことたちが
【何も問題がない場所】に戻ってからは気付くと全部終わってた😍😍
どんなにやりたいことでも、早く片付けたいことでも、焦ってるときでも
いやだなーーー
気持ちが重いなーーー
やる気出ないなーーー
こんな風に体感覚（体で感じている感覚）が悪いときにはまず立ち止まる。
終わらせることを頑張るのではなくて
【何も問題がない場所】に戻り【体感覚を良くすること】。
これだけを頑張るようにしています。
頑張る方向を変えてから「やりたいことなのに忙殺されてやりたくなくなる」そんな現象がなくなった。
やりたいことをやりたいままで。
より喜びの中で出来るようになりました。