昨日書いたこの記事の中に、こんな言葉を書きました。
ここ最近は、前よりもずっとずっと「結果」よりも「プロセス」に喜びを感じられるようになった。
そして、そんな自分が本当に嬉しいです。
＝＝＝
そう思うようになって気付いたのは
「今」をしっかり味わっていないとプロセスに喜びは感じられないっていうこと。
じゃあ「今」をしっかり味わうってどうやるの？？
おすすめしたいのはゴールの設定を変えること。
多くの場合「結果」をゴールに設定してるけど、それだと必ず気持ちが焦る。
気持ちが焦ると「今」からどんどん意識がズレていきます。
２年前のこと。
作りたいものがあったので作ってくれる会社を探し、試作をしてもらう段階になっていました。
その頃はまだ「結果」をゴールに設定していたので
プロセスを楽しむことよりも、早く製品として完成するという「結果」ばかりに意識が向いていた。
もちろん「早く完成品を見たい！」という待ち遠しい気持ちもあったけど
願いを叶えることができる自分。
そんな自分を証明して、自分のパワーを感じたいという気持ちの方がずっと大きかったし
それによって「すごいと思われたい」っていう気持ちも混じってた。
だけど、なかなか納得するものが出来上がらなくて
今ならそれさえも楽しめる自信があるけれど、当時はどんどん気持ちが焦っていった。
「結果」をゴールに設定してたから、ゴールまでの道のりがただただ長くてもどかしく感じられる。
早くゴールに到着したい。
そんな気持ちが強くなって願いが叶うルートばかりを考える。
だから、どんどん「今」から意識がズレていく。
そうなると、完成までの日々（プロセス）に喜びを感じられなくなって
「あれ？やりたいことやってるのになんで楽しくないんだろう？」
そんな疑問を感じるようになった。
Q：どうしてその願いを叶えたいと思ったの？
A：喜びを感じたかったから！
それなのに。
目に見える結果をゴールとするあまりに「喜びを感じたい」という目的をすっかり忘れてしまって
「本当に実現するのかな？」という焦りと不安でいっぱいになっていた。
そうしているうちにコロナの流行がはじまって
必要な材料が入手できなくなり、製作自体をストップすることになりました。
そのときはがっかりもしたけど、自分でも意外なほど気持ちがほっとした。
そして、そうやって振り出しに戻ったとき、本当に欲しかったものを思い出した。
私が本当に欲しかったのは「喜び」だった。
だから、
「プロセス」を1番に楽しもう。
そのときにそう決めました。
このときからいつもゴールは「プロセスで喜びを感じること」になった。
そうしたら、色んなことがこれまでとはガラッと変わっていった。
1番大きな変化は、焦る気持ちがなくなったこと。
それまでは「結果」というゴールにたどり着いたときが１番喜びを感じられると思ってたから
とにかく早くゴールに辿りつきたかった。
だけど、
Q：どうしてその願いを叶えたいと思ったの？
A：喜びを感じたかったから！
っていうことは、結果を手にするまでのプロセスで「喜びを感じられない」なんて変なんです。
辿りつきたいゴールは「プロセスで喜びを感じること」。
だから全てのプロセスで自分に聞いてみる。
「どうだったら嬉しい？」
「どうだったら楽しい？」
「どうだったら心が広がる？」
そうすると、欲しい結果というゴールに届くまでのこの日々も
毎日毎日、細かく繊細に喜びを感じられるようになりました。
欲しい結果を手にするのは嬉しい♡
だけど、
ひとつひとつのプロセスをじっくり味わい、自分の内側で喜びを感じていく。
それには一瞬の刺激とは全然違う、じんわりとしたものすごく大きなパワーを感じる。
そこには「本質」があるから、結果的にそれが欲しい結果にも繋がっていくんだと思います。
理想の世界を叶える3ヶ月間の実験室『Haruka Method Laboratory♡』
詳細はこちらから▼
