１日１回

便秘解消や

胃腸の調子を整えるために

なるべく

１日１回は

ヨーグルトを食べるようにしている

チチヤスヨーグルトなどのプレーンや

フルーツミックス系のヨーグルトなど

同じようなフルーツミックスでも

ブランドによって

甘さや酸っぱさが多少違う

ブルガリアは

酸味は強くなく

甘めに感じたからか

美味しかった

低脂肪のフルーツミックスだと

酸味が多く感じたり

しばらく続けて

お腹が空いたら

ヨーグルトにしてみよう

ダイエット効果もあるかな