ダイエット

正月の暴飲暴食がタタリ…自覚はあったんですが､見事に体重↑(爆死)

元の体重に戻す為､ダイエット開始しました(泣)
サイトで１日食べた物を入力してカロリー計算すると…一食でも外食したあかつきには恐ろしい量の脂質を摂取しているｺﾄに気付きます

なので｡
ランチなどで外食したら､夕食は採らないか少量にしてます
そうでなくても夕食後は食べ物は口にしてません｡
あ…
運動もしなきゃなぁ～

あと2～3kg↓で元の体重に戻るので､頑張って落とします(泣)


勉強しながらの間食も止めよう