今日はダイビング。
早朝から車を運転すると
ゆれが腸を刺激していい感じの
便意をもよおすんだけれども
今回も例にもれず・・・・
あんなに悩んでいた便秘が
うそのようにスッキリ♡
もーーー気分爽快♪
● 朝食 ●
セブンイレブンの明太子おにぎり
● 昼食 ●
ダイバーズ定食
カマスの塩焼き・刺身
漬物
味噌汁
白米半分
● 間食 ●
チョコモナカジャンボ 半分
● 夕食 ●
外食@いつもの餃子屋
肉もやし
豆苗炒め
茄子辛みそいため
餃子
など
● 体重 ●
測定なし
● 運動 ●
ダイビング
筋トレ