達成期にもなると
なんだか心に余裕が出てきて
『ダイエット辛ーい』
感は全くなくなりました。
こんな感じの食生活を
ずっと続けられそうな気さえしちゃうほど。
ま、それがモレノ博士の言うところの
『リバウンドしない』所以なんでしょうね。
⚫朝食⚫
ダノンビオ
娘が残した納豆ご飯
⚫昼食⚫
カレーキャベツ(玄米少々)
サラダ
⚫夕食⚫
キュウリとツナサラダ
みそこんにゃく
キムチ
手羽先
⚫体重⚫
－700ｇ(トータル－4.5kg)
⚫運動⚫
犬の散歩
ウォーキング30分
トレーシー先生
［達成期 1日目］
達成期にもなると
なんだか心に余裕が出てきて
『ダイエット辛ーい』
感は全くなくなりました。
こんな感じの食生活を
ずっと続けられそうな気さえしちゃうほど。
ま、それがモレノ博士の言うところの
『リバウンドしない』所以なんでしょうね。
⚫朝食⚫
ダノンビオ
娘が残した納豆ご飯
⚫昼食⚫
カレーキャベツ(玄米少々)
サラダ
⚫夕食⚫
キュウリとツナサラダ
みそこんにゃく
キムチ
手羽先
⚫体重⚫
－700ｇ(トータル－4.5kg)
⚫運動⚫
犬の散歩
ウォーキング30分
トレーシー先生
達成期にもなると
なんだか心に余裕が出てきて
『ダイエット辛ーい』
感は全くなくなりました。
こんな感じの食生活を
ずっと続けられそうな気さえしちゃうほど。
ま、それがモレノ博士の言うところの
『リバウンドしない』所以なんでしょうね。
⚫朝食⚫
ダノンビオ
娘が残した納豆ご飯
⚫昼食⚫
カレーキャベツ(玄米少々)
サラダ
⚫夕食⚫
キュウリとツナサラダ
みそこんにゃく
キムチ
手羽先
⚫体重⚫
－700ｇ(トータル－4.5kg)
⚫運動⚫
犬の散歩
ウォーキング30分
トレーシー先生