こんにちは！
どん底40代ママの
「人生変えたい！」をサポート♡
幸せ引き寄せカウンセラー なこ です♪
今日はいちにち雨模様
私は
雨の日のしっとりした空気の中
あえてドライブしたり
まったり系の音楽を聴いたりするのが
大好きです
私には子供の頃から
自分が縛られてきた”ある思考”が
ありました。
それは
～しなければならない
という考え方。
岡山弁で言うと
～せんといけん。
なんですが（笑）
家事していても無意識に
ごはん作らなきゃ。。
洗濯しないと！
そんな表現がクセになっていることに
気づいたんです。
あなたもつい言ってしまうこと
ありませんか？
あれしないと、
これしないと、
子供にはこれをさせないと
・・・
でもね、この言葉の裏には
～できない自分は、ダメだ
そんな思考が隠れています。
あなたはきっとすごく真面目で
がんばり屋さん！
それはとても素晴らしいことです
でも同時に
自分に課題を見つけては、
それをやり遂げていない自分を
無意識に責めてしまったり
できていない自分、
完璧でない部分を探してしまう。
自分でハードルを上げて
「不足」を感じちゃうんですね。
もしもあなたが
いつも追われているような
心が重たい感じがしていたら
／
～しなければならない
という思考を
いったん手放しましょう！
＼
何かを始めるときは
～しーよっと♪
～してみよう！
～に取りかかる私エライ！
そんな言葉に変えてみてくださいね
そして、
少しでもやろうと思ったことが進んだら
ここまでできた！
やり遂げた私、ブラボー！
自分で自分をべた褒めしてあげられると
最高ですね
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
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