朝の呼吸って…

朝1番の自分の呼吸を意識したことありますか？

私は寝起き→舌掃除→ごま油うがい→白湯

のモーニングルーティンの後、

プラーナヤーマ→slow flow yoga with chakra をしています。

毎回毎回思うことは、

朝一番の体の硬さを感じる前に

呼吸が短くて浅くて弱いということ👀👀

本当にびっくりするくらい

抜けたマヌケな呼吸をしています。

そのまま何気なく1日スタートするの⁉️😱

呼吸は生きる力です。

朝一番のヨガレッスンしてます😃😃