今日のテーマは
自分のために15分を使おう☆
です☆
1日のうちで15分（できれば15分を何回も☆）を確保して
好きなことや楽しいことやりたかったことに使ってみてください☆
自分のためにしっかり時間を使うと
自分で自分を大事に感じられたり
幸福度や満足度があがるのが感じられると思います☆
この時のポイントは、
「この時間は自分のために使っているぞー！」
ってしっかり意識して使うこと☆
幸福度がちがいます♡
自分をめいっぱい楽しい状態にしてあげてください☆
この時間はしっかり楽しみ尽くす☆
ぜひやってみてくださいね☆