自分用メモです。
前回記事が10月で、
その時は断薬失敗したのですが
春頃に「減薬できそう」とヨカンがしてから
離脱症状なく減薬できています。
ここ数か月で
それまで1日3回飲んでいたソラナックス（4ミリ）は
朝 2ミリ、夜 4ミリ だけの内服になり
眠剤も今までに比べたらかなりあっさりと
マイスリー（5ミリ）を半錠の2.5ミリに減薬できました。
私の場合、
薬はまず眠剤に始まって眠剤に終わる、というくらい
安定剤よりも抜きづらい薬なので
あっさり半錠でぐっすり眠れる今は不思議な感じです。
前回記事が10月で、
11月には職場が異動＆昇格になったので
それなりにストレスはあったはずなのだけど
うまくかわせるようになってきたのかな。
先生からは
「8月末まで今の状態がキープできれば
安定が1年続いたことになるね。
こういう自信を積み重ねないとね」
と言われました。
私の場合、
減薬も断薬も体の声を聞いて実行するので
ドクターから進言されてではなく、
「なんか、もう飲まなくても平気な気がする」
と主治医に言うと
「じゃあ切ってみようか？」
という流れになります。
主治医から切ってみようか？と言われても
「たぶんまだ早いかも」
と思っている時期はうまく抜けないんですよね・・
春の最初の断薬では
主治医からは最初、
「秋に離脱症状でてるし
異動と昇格のストレスもあっただろうし
薬はそのままで1年位
様子みてから減らしてもいいのでは？」
と言われたのですが
いける気がするんだー！と言ったらいけてしまった。
今は夜も半量にできる気もするけど
一旦キープかな、という感じです。
最近は自分が躁鬱であることを忘れる日が増えました。
なんてことないようなことですが、
実はこれが一番、
安定している時によくある精神状態です。