レコーディングダイエットの話を長いこと続けてきていますが、その概要はだいたいご理解いただけたのではないかと思います。
単にとても人気のあるダイエット法なので、どんなものなのかと気になって調べたかたもいらっしゃるでしょうし、本当に体重を落としたくて何か良いダイエット法はないかと真剣に探しまわっていたかたもいらっしゃることと思います。
前者のかたはともかく、後者のかたは、すぐにでも始めてみることをお勧めいたします。
いくら概要がわかっても体重は減りませんから、まずは試してみることです。
レコーディングダイエットを始めるにあたって、用意するものはそんなに多くはありません。
お金もさほどかかりません。