レコーディングダイエットを成功させるコツⅤ③

しかし、そこまでするとなると、また面倒で始められないというかたもいらっしゃるでしょうから、適度に1800キロカロリーくらいから始めても良いのではないでしょうか。
もちろん、意思が強いという自信があるかたは、1500キロカロリーから始めたほうが、より早くスリムになるのは確かです。
本をよく読み、それに沿いつつも、ご自分の労働や肥満度に合わせてご自分で決めるのが、レコーディングダイエットを成功させるコツだと思います。